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कब्ज की समस्या ने कर दिया है परेशान,बिना दवाओं के घर पर करें ठीक, सद्गुरु ने बताए आसान घरेलू उपाय

खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान का असर हमारी सेहत पर देखने को मिलता है। आज के समय में कई लोग बाहर के ऑयली और अनहेल्दी फूड्स का सेवन करते हैं जिसका सीधा असर पेट पर होता है। इसकी वजह से पेट से जुड़ी तमाम तरह की समस्याएं भी होती है।

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Sadhguru jaggi vasudev
खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान का असर हमारी सेहत पर देखने को मिलता है। आज के समय में कई लोग बाहर के ऑयली और अनहेल्दी फूड्स का सेवन करते हैं जिसका सीधा असर पेट पर होता है। इसकी वजह से पेट से जुड़ी तमाम तरह की समस्याएं भी होती है। कब्ज भी इन्हीं समस्याओं में से एक है। अनहेल्दी फूड्स खाने की वजह से कई लोग कब्ज, गैस, एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं।
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कब्ज की समस्या होने पर पेट हमेशा भारी-भारी रहता है, मल त्याग करने में दिक्कत होती है साथ ही पेट में ऐंठन और समय-समय पर असहनीय दर्द भी महसूस होती है। पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का भी सेवन करते हैं। फिर भी पूरी तरह से इस समस्या से छुटकारा नहीं मिल पाता है। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ घरेलू नुस्खे की मदद से आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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हाल ही में ईशा फाउंडेशन के संस्थापक आध्यात्मिक गुरु जग्गी वासुदेव (Sadhguru Jaggi Vasudev) ने कुछ घरेलू नुस्खे के बारे में बताया है जिसकी मदद से आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं किन घरेलू नुस्खे की मदद से आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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