Sawan 2024: सावन के महीने में क्यों दी जाती है सात्विक भोजन करने की सलाह, क्या है इसका महत्व - जानें सेहत के लिए कैसे होता है फायदेमंद

आयुर्वेद के अनुसार, सावन के महीने में बारिश काफी होती है। ऐसे में हमारे शरीर को मौसम के अनुसार ढलने में समय लगता है। बरसात के मौसम में हमारी पाचन क्रिया बहुत कमजोर हो जाती है। साथ ही, इम्यूनिटी भी प्रभावित होती है। ऐसे में हम सर्दी-जुकाम, बुखार और वायरल संक्रमण आदि की चपेट में बहुत जल्दी आ जाते हैं। ऐसे में सिर्फ शरीर को शुद्ध करने के लिहाज से नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी तामसिक और भारी भोजन से परहेज करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि ऐसा भोजन जल्दी से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

वहीं, जब आप सात्विक और हल्का भोजन करते हैं, तो यह शरीर में बहुत जल्दी पच जाता है। यह हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। साथ ही, हमारे मन को शांत करने और तनाव मुक्त रहने में मदद करता है। यह शरीर की गंदगी को भी बाहर निकालता है। ऐसे में सेहत के लिहाज से भी सावन में सात्विक भोजन करना महत्वपूर्ण है।