Sawan Fast 2024: सावन व्रत में खूब खाया जाता है साबूदाना, खिचड़ी या खीर क्या सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद, किस समय खाने से अधिक लाभ

Sabudana Khichdi or Kheer Which Is Healthier: सावन का महीना हम सभी के लिए बहुत खास होता है। हिन्दू मान्यताओं के अनुसार इस महीने का बहुत खास आध्यात्मिक महत्व है। इस महीने में भगवान शिव की पूजा-अर्चना की जाती है। ऐसा करने से भोलेनाथ प्रसन्न होते हैं। वहीं, बहुत से लोग सावन में व्रत भी रखते हैं। ऐसी मान्यता है कि सावन में भगवान शिव भक्तों की सभी मनोकामनाएं पूर्ण करते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि सोमवार 22 जुलाई से सावन शुरू हो रहा है। पहले ही दिन ही सोमवार पड़ रहा है और ज्यादातर लोग इस दिन व्रत भी रखेंगे। इसके लिए लोगों ने अभी से तैयारियां शुरू भी कर दी हैं। इस दौरान लोग अपने खानपान का बहुत ध्यान रखते हैं। सावन में हल्का और सात्विक भोजन किया जाता है। सावन के व्रत में सबसे ज्यादा चीज जिसका लोग सेवन करते हैं वह है साबूदाना। खिचड़ी से लेकर खीर और तरह-तरह के पकवान बनाने तक, इसका सेवन कई तरह से किया जाता है। लेकिन बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि सेहत के लिहाज से सावन व्रत में साबूदाना की खिचड़ी खाना अच्छा है या इसकी खीर। साथ ही, किस समय इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।