डायबिटीज के लिए किसी दवा से कम नहीं बिना बीज वाले ये 5 फल, ब्लड शुगर के मरीज ऐसे करें डाइट में शामिल

2) अंगूर (Grapes For Diabetes)

अंगूर के अंदर का बीज भी बहुत छोटा होता है और न के बराबर ही माना जाता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए अंगूर फल बेहद फायदेमंद है, जिसका सही मात्रा में सेवन करना आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और साथ ही डायबिटीज से जुड़ी अन्य जटिलताओं को कम करने में भी मदद कर सकता है।

3) अनानास (Pineapple For Diabetes)

डायबिटीज के बहुत के पेशेंट अनानास का सेवन करने से डरते हैं, लेकिन आपको बता दें कि अगर सही मात्रा में इस फल का सेवन किया जाए तो यह ब्लड शुर बढ़ाने का नहीं बल्कि कम करने में मदद करता है। साथ ही अनानास में कई खास तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज की जटिलताओं को कम करते हैं।

4) स्ट्रॉबेरी (Strawberry For Diabetes)

स्ट्रॉबेरी का फल भी डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद रहता है और इस फल के बीज बहुत छोटे होते हैं और वे फल के अंदर नहीं बल्कि बाहर होते हैं। इसलिए स्ट्रॉबेरी को बिना बीज का फल कहा जा सकता है। साथ ही ब्लड शुगर लेवल कम करने के लिए स्ट्रॉबेरी काफी फायदेमंद रहता है।

5) केला (Banana For Diabetes)

अगर सही मात्रा में केले का सेवन किया जाए तो यह ब्लड शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। पोटेशियम समेत कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर यह फल डायबिटीज के मरीजों को भी कई फायदे पहुंचा सकता है बस इसका सेवन कम मात्रा में ही किया जाना चाहिए। रोजाना एक केले का सेवन किया जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल