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Shubman Gill Injury: पैर की इस दिक्कत की वजह से शुभमन गिल हुए थे बीच मैच से बाहर, जाने उमस-सर्दी में क्यों बढ़ जाती है ये समस्या

Shubman Gill Injury : विश्व कप के सेमी फाइनल में शुभमन गिल को पैर में क्रैम्प आने की शिकायत के बाद, मैच बीच में ही छोड़कर पैविलियन लौटना पड़ा था। शुभमन ही नहीं इन दिनों लगभग हर किसी को पैर आदि में क्रैम्प की दिक्कत से जुझना पड़ रहा है। यहां देखें क्रैम्प आने का कारण क्या है, क्रैम्प आने पर क्या करें।

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Shubman Gill Injury: विश्व कप के सेमी फाइनल में बीती शाम शुभमन गिल को पैर में क्रैंप की वजह से बीच खेल में पिच छोड़कर पैविलियन वापस लौटना पड़ा था। वहीं बीतें दिनों शुभमन डेंगू का भी शिकार हुए थे, ऐसे में पैरों के क्रैम्प की शिकायत और डेंगू का जुड़ाव बताया जा रहा है। दरअसल शुभमन का इम्यून सिस्टम और बॉडी का मास डेंगू की वजह से कम हो गया है, जिस वजह से उमस और एक्जर्शन के कारण पैर या शरीर के किसी अंग में क्रैम्प की शिकायत होना आम होता है। न केवल शुभमन बल्कि इन दिनों हर उम्र के लोगों को ही क्रैम्प की दिक्कत परेशान कर रही है। यहां देखें क्रैम्प क्यों आते हैं और क्रैम्प आने पर तुरंत क्या किया जाए।
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क्रैम्प क्यों आते हैं, Cramps in leg

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  • मांसपेशियों में क्रैम्प आने के पीछे एकदम से एक्सरसाइज कर लेना बड़ा कारण माना जाता है।
  • किसी दवा का अगर आप लंबे समय तक सेवन कर रहे हैं, तो उसके साइड इफेक्ट के तौर पर भी क्रैम्प आ सकते हैं।
  • अगर आपको मांसपेशियों से जुड़ी कोई पुरानी दिक्कत है, तो उसके परिणाम स्वरूप भी क्रैम्प आ सकते हैं।
  • रात को लगातर एक ही जैसे सो जाने पर भी मसल्स में ऐंठन आ जाती है।
  • शरीर में पानी की कमी होने से भी क्रैम्प आते हैं।
  • अगर आपके शरीर में कही खून का प्रवाह सही ढंग से नहीं हो रहा है, तो भी आपको क्रैम्प्स की शिकायत होगी।
  • नसों में किसी तरह का कोई है या कंप्रेशन है तो भी क्रैम्प्स आ सकते हैं।
इसी के साथ साथ अगर आपके शरीर में मिनरल्स, कैल्शियम, पोटेशियम आदि की कमी है। तो आपको क्रैम्प्स की शिकायत होने का रिस्क बहुत हद तक बढ़ सकता है।
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