Shweta Tiwari Diet Plan: जवां बेटी की मां आज भी ऐसे लगती है इतनी फिट, देखें श्वेता तिवारी का डाइट प्लान और डेली रूटीन

Shweta Tiwari diet plan weight loss daily routine

Shweta Tiwari Diet Plan (श्वेता तिवारी डाइट प्लान): टीवी जगत में बेहतरीन नाम कमाने वाली श्वेता तिवारी की एक्टिंग के साथ साथ उनकी खूबसूरती तो 43 पार की उम्र में भी गजब फिटनेस देख अक्सर लोगों के होश उड़ जाया करते हैं। जवां बेटी तो एक बेटे की मां श्वेता अपनी फिटनेस का खूब ख्याल रखतीं हैं। श्वेता ने कुछ समय पहले ही करीब 10 किलो वेट लूज किया था। तो अगर आप भी श्वेता जैसी फिट और टोन्ड बॉडी चाहते हैं, तो ये खास डाइट व वर्कआउट रूटीन आपके लिए एकदम ही बेस्ट हो सकता है। देखें श्वेता तिवारी डाइट प्लान, श्वेता तिवारी डेली रूटीन, वेट लॉस वर्कआउट एक्सरसाइज।

श्वेता तिवारी डाइट प्लान, Shweta Tiwari Diet Plan

फिट बॉडी को मेन्टेन करके रखने के लिए तो बेहतरीन वेट लॉस के लिए श्वेता तिवारी खास डाइट फॉलो करती हैं। अगर आप भी 40 पार की उम्र में वेट लॉस कर रहे हैं तो ऐसी डाइट काम की हो सकती है। श्वेता तिवारी की डाइट में आमतौर पर फाइबर अत्यधिक मात्रा में होते हैं। ब्राउन राइस, ओट्स, दाल, मौसमी फल, सब्जियां, विटामिन सी तो अन्य पोषक तत्वों से भरे फल, ड्राई फ्रूट्स, प्रोटीन तो लो फैट डेयरी उत्पाद श्वेता की डाइट में शामिल हैं। अलग अलग प्रकार की सलाद, ब्राउन ब्रेड और चाय भी श्वेता को काफी पसंद है। उनकी सारी मील्स घर पर ही हेल्दी अंदाज में तैयार की जाती है। हालांकि काफी स्ट्रिक्ट डाइट के साथ साथ श्वेता की डाइट में कुछ चीट डेज भी शामिल हैं। जिसमें श्वेता नियंत्रित मात्रा में हल्का फुल्का जंक खातीं हैं।

श्वेता तिवारी वर्कआउट रूटीन, Shweta Tiwari Workout Routine

डाइट के साथ साथ श्वेता के वेट लॉस में वर्कआउट का भी बड़ा रोल रहा है। बॉडी को टोन्ड रखने के लिए श्वेता हफ्ते में करीब 3 से 4 बार वर्कआउट करतीं हैं। उनके वर्कआउट में रोजाना तौर ट्रेडमील पर दौड़ना शामिल होता है। जिमिंग के साथ साथ श्वेता योगा और ध्यान भी करती हैं।

सुबह जल्दी उठना तो नियम के साथ अपना दिन गुजारना श्वेता की अच्छी हेल्थ का सीक्रेट हो सकता है। आप भी अगर अपनी बॉडी को फिट रखना चाहते हैं, तो श्वेता जैसी सिंपल हाई फाइबर और प्रोटीन वाली डाइट व साधारण सा वर्कआउट जरूर करें। इससे आपको वजन कम करने तो वजन को नियंत्रण में रखने व ताजा एनर्जेटिक, हेल्दी फील करने में मदद मिलेगी।

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