ट्रेडमिल पर जानलेवा साबित हो रही है ये बड़ी गलती, वर्कआउट के दौरान जानिए क्या बरतें सावधानियां

Gym Work Out Mistakes: एक्टर सिद्धांत वीर सूर्यवंशी के निधन के बाद से जिम में वर्कआउट के दौरान होने वाली मौत पर चर्चा हो रही है। कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव को भी जिम में वर्कआउट के दौरान कार्डिएक अरेस्ट आया था। जानिए इस पर क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स और क्या हो रही है गलती।

Gym Work out

मुख्य बातें
  • एक्टर सिद्धांत वीर सूर्यवंशी का वर्कआउट के दौरान निधन हो गया
  • जिम में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं।
  • एक्सपर्ट्स ने बताया है कि ट्रेडमिल पर वर्कआउट में क्या हो रही गलती।

Mistakes in Gym: टीवी एक्टर सिद्धांत वीर सूर्यवंशी का 46 साल की उम्र में निधन हो गया है। सिद्धांत जिम में वर्कआउट कर रहे थे, इस दौरान उन्हें कार्डिएक अरेस्ट आ गया। एक्टर को कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल ले जाया गया, जहां उन्होंने दम तोड़ दिया। सिद्धांत से पहले राजू श्रीवास्तव को भी जिम में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक आया था। इसके बाद से ही जिम में वर्कआउट के दौरान सावधानियों पर बातें जोरों पर है। इस पर एक्सपर्ट्स ने बताया है कि जिम में भारतीय युवा क्या गलतियां कर रहे हैं।

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इंडियन एक्सप्रेस से बातचीत में पब्लिक हेल्थ फाउंडेशन ऑफ इंडिया के प्रोफेसर के श्रीनाथ रेड्डी कहते हैं, 'सुबह ब्लड प्रेशर ज्यादा होता है। ब्लड क्लॉटिंग भी इसी दौरान भी ज्यादा होती है। यदि किसी को दिल से जुड़ी कोई बीमारी है, नींद अच्छी नहीं आई है। अगर उसने पानी पीया है और काफी एक्सरसाइज कर रहे हैं, तो क्लॉट का खतरा हो सकता है।' डॉ. रेड्डी इसे साफ करते हैं कि एक्सरसाइज करना खराब नहीं है लेकिन, इससे जुड़े खतरों के बारे में जान लेना चाहिए, जिससे कॉरोनरी आर्टरी में नुकसान हो सकता है।

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