ज्यादा दूध पीने से हो सकते हैं ये नुकसान, टॉयलेट जा-जाकर होगी हालत खराब, कमजोरी करेगी हाल-बेहाल

Side Effects of Milk (ज्यादा दूध पीने के नुकसान): यूं तो दूध हर किसी के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन ये रूल सभी के लिए नहीं है। ज्यादा दूध पीने से शरीर मजूबत होने की बजाय कमजोर भी हो सकता है। यहां जानें दूध पीने के साइड इफेक्ट्स क्या हो सकते हैं।

दूध पीने के नुकसान क्या हैं

Side Effects of Milk (ज्यादा दूध पीने के नुकसान): दूध पीना सेहत के लिए अच्छा होता है और भारतीय भोजन परंपरा में दूध का सेवन बहुत किया भी जाता है। लेकिन हाल ही में हुए शोध बताते हैं कि दिन भर की तय लिमिट से ज्यादा दूध पीने से शरीर को नुकसान भी हो सकता है। दूध में कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन आदि भरपूर होते हैं। यह शरीर को एनर्जी भी देता है। लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं।

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दूध पीने के नुकसान इन हिंदी

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1. ज्यादा दूध पीने से पेट में गैस, डायरिया, लूज मोशन, पेट में मरोड़ जैसी परेशानियां हो सकती हैं। दूध की शुगर लैक्टोस अगर आपको सूट नहीं करती है तो डाइट में इसे शामिल करने से बचें।

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