Health Tips: अगर गर्म कपड़े पहनकर सोने की है आदत तो हो जाएं सावधान, हेल्‍थ को हो सकता है बड़ा नुकसान

क्‍या आपको भी गर्म कपड़े पहनकर सोने की आदत ?, हो जाएं सावधान

तस्वीर साभार : Times Now Digital

Health Tips: इस समय कड़ाके के सर्दियों का मौसम चल रहा है। भीषण ठंड लोगों की कंपकंपी छुटा रखी है। ऐसे मौसम में अक्‍सर लोग ठंड से बचने के लिए ऊनी कपड़े पहनकर ही सो जाते हैं। यह आदत आपको फौरी तौर पर भले ही ठंड से राहत देती है, लेकिन क्या आपको पता है कि स्‍वास्‍थ्‍य को यह नुकसान पहुंचाती है। जी हां, इस आदत को हेल्‍थ के लिए सही नहीं माना जाता है। स्वेटर पहनकर सोने से बॉडी में कई तरह के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। चलिए जानते हैं कि, ऊनी कपड़े पहनकर सोने से आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकता है।

स्किन एलर्जी

स्वेटर पहनकर सोने से सबसे ज्‍यादा नुकसान स्किन को होता है। इसकी वजह से स्किन बहुत ज्यादा ड्राई हो सकती है। साथ ही हर समय स्‍वेटर पहने रहने से स्किन से जुड़े कई तरह के इंफेक्शन भी होने लगते हैं। स्किन पर रूखापन और खुजली जैसे समस्या बेहद आम बात है। इसके अलावा खतरनाक स्‍तर की खारिश भी शुरू हो सकती है। इस तरह की समस्या से बचने के लिए ऊनी कपड़े पहनकर सोने से बचें।

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बॉडी क्षमता होती है कम

लगातार मोटे और ऊनी कपड़े पहने रहने से बॉडी तापमान के हिसाब से खुद को ढाल लेती है। इससे ठंड बर्दाश्त करने की क्षमता कम होने लगती है। ऐसे में आप नॉर्मल ठंड में भी आसानी से ठंड लगने से बीमार हो सकते हैं। लगातार गर्म कपड़े पहनने की वजह से बॉडी बीमारी से लड़ने की क्षमता भी खो देती है। ऐसे लोगों को अक्‍सर सर्दी-जुकाम की शिकायत रहती है। इसलिए हमेशा ऊनी कपड़े पहन कर रहने की आदत को बदलकर बॉडी को मौसम के हिसाब से ढलने दें।

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पिंपल्स की समस्या

ज्‍यादातर लोगों को लगता है कि सर्दियों में उन्‍हें पसीना नहीं आता है। अगर आपको भी यही लगता है तो यह आपकी गलतफहमी है। ठंड के इस मौसम में भी पसीना आता है, लेकिन हमें इसका एहसास नहीं होता है। जब हम लगातार गर्म कपड़ा पहनते हैं, तो हमारी बॉडी गर्म हो जाती है। इससे पसीना आने लगता है। यह पसीना गर्मी की अपेक्षा सर्दी में बहुत जल्‍दी स्किन पर जम जाता है और पिंपल्स की शिकायत होने लगती है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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