Sneezing fits: छींकने की समस्या से मिलेगा निजात, अपनाए ये घरेलू उपाय

छींकना एक आम समस्या है जिसके घरेलू उपाय मौजूद हैं।

Sneezing fits: छींकना यह एक ऐसी समस्या है जिसे लेकर हम काफी हेल्पलेस महसूस करते हैं। यह एक ऐसी प्रॉब्लम जिसके बारे में आमतौर पर हम कुछ नहीं कर सकते है। लगातार छींकने की वजह से नाक बहना, खुजली और आंखों में पानी आना, सिरदर्द व काफी थकावट भी होने लगती है। छींकने का एक सबसे बड़ा कारण एलर्जी होता है। ये एलर्जी मौसम बदलने के कारण या जानवरों के फर या जब काली मिर्च अन्य मसालों के कारण भी हो सकती है।

सबसे पहले तो एलर्जी से बचकर छींक आना बंद किया जा सकता है। वहीं दूसरी तरफ कुछ घरेलू उपाय (home remedies to Treat sneezing) भी हैं जिनकी मदद से इसे रोका जा सकता है।

हल्दी वाला दूध- हल्दी वाला दूध, हल्दी दूध, या हल्दी का लट्टे इसे पीने से छींक को कंट्रोल में किया जा सकता है। हल्दी करक्यूमिन, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। किसी प्रकार की चोट लगने के बाद भी हल्दी लगाने से काफी फायदा होता है। हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में गर्मी फैलती है जिससे छींक आने पर भी आराम मिलता है।

संबंधित खबरें

4 Dark Lips: काले होंठों से होना पड़ता है शर्मिंदा तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, चमक उठेंगे आपके लिप्स

अदरक का रस और शहद- अदरक का उपयोग अक्सर भोजन में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। हालांकि हल्दी की तरह यह भी काफी फायदेमंद हो सकता है। जब अदरक को शहद के साथ मिलाया जाता है, तो यह सांस से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को दूर करने में मदद सकता है। आप या तो एक चम्मच शहद के साथ नींबू की चाय पीने की कोशिश कर सकते हैं या अदरक के रस को शहद के साथ मिलाकर ऐसे ही पी सकते हैं, लेकिन एक बार में केवल एक चम्मच ही पिएं।

खट्टे फल खाएं- अपनी इम्यूनिटी में सुधार करने के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक तरीकों में से एक है खट्टे फल और सब्जियां होती हैं। स्ट्रॉबेरी, नींबू, आंवला या या संतरे। ये सभी चीजें छींकने की समस्या को दूर करने और सांस से जुड़ी समस्या में भी असरदार होते हैं।

संबंधित खबरें

Pink Lips Tips: होंठों को गुलाबी और सॉफ्ट बनाने के लिए अपनाएं ये नेचुरल तरीके

भाप लें- नाक साफ करने और बहती नाक या किसी और सांस से जुड़ी बीमारी को दूर करने में भाप सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। भाप, बंद नाक या अत्यधिक ठंड से राहत पाने में भी मदद करता है। आपको बस इतना करना है कि उबलता गर्म पानी लें, उसमें स्टीम कैप्सूल का जेल या एक चम्मच वेपरब मिलाएं और सिर को तौलिये से ढक कर भाप को अंदर लें।

डिस्कलेमर- इस आर्टिकल में दिए गए सुझाव केवल सामान्य सूचना उद्देश्यों के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने या अपने आहार में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |