सोशल मीडिया की लत उड़ा रही लोगों की नींद, देर रात मोबाइल यूज करने वाले ज्यादातर लोग नींद की कमी का शिकार, स्टडी में हुआ खुलासा

Social Media Addiction Is Destroying People's Sleep: आजकल लोगों में चिंता, तनाव और डिप्रेशन जैसी मानसिक स्थितियां काफी देखने को मिलती हैं। इसका एक बड़ा कारण लोगों में नींद की कमी है। आजकल लोग अपना ज्यादातर समय मोबाइल पर सोशल मीडिया स्क्रोल करते हुए बिताते हैं। वे दिन भर मोबाइल फोन से चिपके रहते हैं। सिर्फ दिन में ही नहीं, रात में भी वे मोबाइल चलाते रहते हैं। आपको बता दें कि अब एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि जो लोग लोग मोबाइल में सोशल मीडिया यूज करते हुए अधिक समय बिताते हैं, खासकर रात के समय, ऐसे लोगों में नींद की कमी अधिक देखने को मिलती है। यह आदत लोगों की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। इसका उनके मानसिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है। यह अध्ययन जर्नल ऑफ एडोलिसेंट हेल्थ में प्रकाशित हुआ है। अध्ययन में क्या कुछ पाया गया है।