World Vegan day: वीगन डाइट से कैसे होता है वेटलॉस, इस एक्ट्रेस को भी मिला था फायदा
World Vegan Day 2022: वीगन डाइट प्लान फॉलो करने से शरीर के बढ़ते वजन को काफी तेजी से घटाया जा सकता है। बॉलीवुड की एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा ने वीगन डाइट की मदद से ही अपना वजन कम किया था।
कई बॉलीवुड एक्ट्रेसेस को इस डाइट प्लान से फायदा पहुंचा है। इन एक्ट्रेस में सोनाक्षी सिन्हा शामिल हैं। एक समय में सोनाक्षी सिन्हा 90 किलो की हुआ करती थीं। उन्होंने वीगन डाइट की मदद से करीब 30 किलो वजन घटाया है। आइए जानते हैं वीगन डाइट से कैसे होता है वेटलॉस?
वीगन डाइट से कैसे होता है वजन कम?
वीगन डाइट प्लान की मदद से वजन को तेजी से घटाया जा सकता है। दरअसल, इस डाइट को फॉलो करने से बॉडी मास इंडेक्स्ट दूसरे डाइट प्लान फॉलो करने की तुलना में काफी कम होता है। क्योंकि पशुओं पर आधारित फूड्स में कैलोरी और फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है। वहीं, प्लांट बेस्ड फूड्स में कैलोरी और फैट की मात्रा काफी कम होती है, जिससे वजन को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
सोनाक्षी सिन्हा ने घटाया था 30 किलो वजन
बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा आज काफी फिट और हेल्दी नजर आती है, लेकिन एक समय ऐसा था जब उनका वजन करीब 90 किलो हुआ करता था। वीगन डाइट की मदद से उन्होंने करीब 30 किलो वजन घटाया।
वीगन डाइट है हाई-प्रोटीन और लो कार्ब्स युक्त आहारBreakfast in Diabetes: डायबिटिक पेशेंट्स नाश्ते में अंडे के साथ खाएं ये चीजें, कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर
सोनाक्षी सिन्हा ने अपने आहार में हाई प्रोटीन और लो कार्ब्स युक्त आहार को शामिल किया था। उन्होंने अपने पसंदी आहार को छोड़कर हेल्दी फूड्स लेना शुरू किया था। इसके लिए उन्होंने पूरे दिन में काफी सारा पानी पिया।
पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिसकी मदद से वजन को तेजी से कम किया जा सकता है। इसके अलावा उन्होंने हर 2 घंटे पर वीगन फूड्स के छोटी-छोटी मील को लेना शुरू किया। इससे उनके वजन में काफी फर्क नजर आया था। आज सोनाक्षी काफी फिट और हेल्दी नजर आती हैं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल
अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना च...और देखें
मोटापे की असली दुशमन है ये खट्टी चीज, सुबह खाली पेट पीने से पिघलती है चर्बी, महीनेभर पीने से पिचकेगा गुब्बारे जैसा पेट
सर्दियों की इन समस्याओं का काल ये हरा पत्ता, 99 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं सेवन का सही तरीका, एक्सपर्ट ने दूर की कंफ्यूजन
इस विटामिन की कमी से होती है हाथ-पैरों में झनझनाहट, ज्यादा कम होने पर कांपने लगता है पूरा शरीर, जानें पूर्ति के आसान उपाय
डाइट की मदद से ठीक हुआ पत्नी का स्टेज 4 कैंसर, नवजोत सिंह सिद्धू के दावे की डॉक्टर ने की आलोचना, इस चीज को बताया जरूरी
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को साफ कर देंगे ये 3 पत्ते, हार्ट अटैक जैसी समस्या का नहीं रहेगा खतरा
जॉर्डन में इजराइली दूतावास के पास हमला, 3 पुलिसकर्मी घायल; मारा गया हमलावर
Israel vs Lebanon: लेबनान पर फिर टूटा इजरायल का कहर, हवाई हमलों में 34 लोगों की मौत; 80 घायल
Kolhapur: जीत के जश्न में घायल हुए विजयी विधायक, स्वागत आरती में गुलाल उड़ाने से लगी आग; देखें वीडियो
IRCTC: आईआरसीटीसी लेकर आया बेहद सस्ता टूर पैकेज, परिवार के साथ कर आओ माता रानी के दर्शन
Adani's Dharavi project: महाराष्ट्र में महायुति की जीत से अदाणी की तीन अरब डॉलर की धारावी परियोजना को राहत
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited