Sonam Kapoor: ऐसा खाना खाकर फिट रहती हैं सोनम कपूर, डायबिटीज वाले फॉलो करें सोनम का खास डाइट और वेट लॉस प्लान
Sonam Kapoor Diet Plan: फिट रहने के लिए बेशक ही सेलेब्स काफी अच्छी डाइट फॉलो करते हैं, ऐसी ही बढ़िया डाइट और फिटनेस रूटीन सोनम कपूर का भी है। देखें डायबिटीज मरीज सोनम ने वेट लॉस कैसे किया, वजन कम कैसे करें और वेट लॉस के लिए क्या खाना चाहिए।
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Sonam Kapoor Weight loss Diet Plan
वेट लॉस लिए सोनम सबसे पहले उठकर प्री मॉर्निंग वर्कआउट में जूस, ब्लैक कॉफी लेती हैं। जिसके बाद सोनम ब्रेकफास्ट के तौर पर आधा कप फल, एवोकाडो, अंडे, ग्लूटेन फ्री टोस्ट तो बादाम के दूध की कॉफी पीती हैं। स्नैक्स में सोनम कुछ जंक नहीं बल्कि फल लेना ही प्रेफर करती हैं। भुख लगने पर सोनम एक अनार और ग्रीन टी पी लेती हैं। जो वजन से लेकर आपकी पूरी बॉडी के लिए भी बहुत अच्छे होते हैं। सोनम लंच में चावल दाल, सब्जियां, सलाद तो कभी कभी मछली खाना पसंद करती हैं। शाम को कभी भुख लगने पर सोनम सब्जियों वाला सैंडविच, फल या कोई जूस पीती हैं। रात का डिनर भी सोनम करीब 7:30 बजे तक खा लेती हैं। उन्हें डिनर में सादी सब्जियों का सूप, घर पर बने आलू या चावल अच्छे लगते हैं।
Sonam Kapoor Workout for weight loss
सोनम डाइट के साथ एक्सरसाइज पर भी खूब ध्यान देती हैं, सोनम के वर्कआउट में रोज 30 मिनट का कार्डियो, पॉवर योगा और स्विमिंग शामिल होती है। इसी के साथ सोनम स्कैव्श जैसे खेल खेलकर भी खुद को एक्टिव और पतला रखती हैं।
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