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डायबिटीज बन रहा चिंता का सबब, तो इन चीजों के साथ करें दिन की शुरुआत, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल

Diabetes Controlling tips: डायबिटीज इन दिनों एक आम समस्या बन चुकी है। इस समस्या से काफी लोग परेशान हैं। दिन प्रतिदिन डायबिटीज के मरीजों की संख्या में इजाफा देखने को मिल रहा है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की वजह से यह बीमारी होती है। ये एक ऐसी बीमारी है जिसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता लेकिन इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए आपने अक्सर डायबिटीज के मरीजों को अपने खान पान का बेहद खास ध्यान रखते देखा होगा। डायबिटीज को खान पान में सुधार कर के ही कंट्रोल किया जा सकता है।

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Diabetes Controlling tips

Diabetes Controlling tips: डायबिटीज इन दिनों एक आम समस्या बन चुकी है। इस समस्या से काफी लोग परेशान हैं। दिन प्रतिदिन डायबिटीज के मरीजों की संख्या में इजाफा देखने को मिल रहा है। ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की वजह से यह बीमारी होती है। ये एक ऐसी बीमारी है जिसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता लेकिन इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसलिए आपने अक्सर डायबिटीज के मरीजों को अपने खान पान का बेहद खास ध्यान रखते देखा होगा। डायबिटीज को खान पान में सुधार कर के ही कंट्रोल किया जा सकता है। दवा, सही डाइट और एक्सरसाइज के जरिए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना आसान है। लेकिन घर में कुछ ऐसी चीजें भी उपलब्ध है जिसका सेवन कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। ऐसे में जानिए वो क्या चीजें हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल कर आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।

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डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए इन चीजों के साथ करें दिन की शुरुआत

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दालीचीनी

डायबिटीज के मरीजों के लिए दालचीनी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ऐसे में डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए रोजाना सुबह उठने के बाद एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।

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