Summer Drink: गर्मियों की सुपर हेल्दी ड्रिंक है ठंडाई, रोज बस 1 गिलास पीने से दूर होंगी गर्मियों की कई समस्याएं, मिलेंगे चमत्कारी फायदे

Thandai Health Benefits In Hindi: शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है, जो गर्मियों में ठंडाई का आनंद न लेता है। यह सुपर हेल्दी और कूलिंग ड्रिंक गर्मी को मात देने का एक प्राकृतिक तरीका है। वहीं, इसके फायदों बात करें तो गर्मियों में इसका सेवन करने के कई चमत्कारी फायदे हैं। आपको बता दें कि ये ड्रिंक पीने में भी बहुत स्वादिष्ट होती है। पोषण का बात करें, तो इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषण भी मौजूद होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ठंडाई बनाने के लिए कुछ मसाले, नट्स और मेवे आदि का प्रयोग किया जाता है, जैसे काजू, बादाम, किशमिश, इलायची आदि। इनमें हेल्दी फैट्स से लेकर कई जरूरी विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। इस ड्रिंक में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करने बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसलिए ठंडाई को प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक माना जाता है। गर्मियों में ठंडी-ठंडी ठंडाई पीने से इस दौरान होने वाली कई आम समस्याओं से बचाव और इनसे छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। ठंडाई पीने के फायदे क्या-क्या होते हैं, यह जानने के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

गर्मियों में ठंडाई पीने के फायदे - Thandai Health Benefits In Summer In Hindi

गर्म हवाओं से बचाए

गर्मियों में चलने वाली गर्म हवाएं ये लू शरीर को डिहाइट्रेड कर देती हैं। इनकी वजह से व्यक्ति बीमार हो जाता है। साथ ही, बुखार, उल्टी-दस्त आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्म हवाओं के प्रभाव को कम करने और लू लगने से बचाने में ठंडाई बहुत लाभकारी है।

बढ़ाए एनर्जी