गर्मी के सुझाव: गर्मी में डायरिया की चपेट में आते ही लग जाते हैं लूज मोशन, हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं - इन घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा

Causes Of Diarrhea In Summer Home Remedies

Causes Of Diarrhea In Summer Home Remedies: जैसे-जैसे अब मौसम का तापमान बढ़ रहा है, लोगों को गर्मी सताने लगी है। गर्मी से बचने के लिए तो लोग फिर भी एसी और कूलर आदि के सामने बैठ जाते हैं, लेकिन गर्मी की वजह से कुछ ऐसी परेशानियां भी हो सकती हैं, जिनका आपकी सेहत पर गंभीर असर पड़ सकता है। आपने अक्सर देखा होगा लोगों गर्मियों में खराब पाचन और लूज मोशन की समस्या काफी परेशान करती है। ऐसा आमतौर व्यक्ति को दस्त लगने की वजह से होता है। डायरिया या दस्त गर्मियों में होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। इसकी व्यक्ति को उल्टी, लूज मोशन, पेट दर्द और कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आखिर गर्मियों में लोग डायरिया की चपेट में कैसे आ जाते हैं? आपको बता दें कि डायरिया होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। अच्छी बात है कि कुछ आसान घरेलू नुस्खों से आप डायरिया से राहत पा सकते हैं। साथ ही, कुछ टिप्स को अपनाने आपको गर्मियों में डायरिया की चपेट में आने से बचने में भी मदद मिल सकती है। यहां जानें आप गर्मियों में डायरिया से कैसे बच सकते हैं।

डायरिया की वजह से क्या-क्या परेशानी हो सकती है - Health Problems Caused By Diarrhea

डायरिया के कारण शरीर में पानी की कमी होना सबसे आम चिंताओं में से एक है। डायरिया होने पर लोगों को बार-बार शौच के लिए जाने की इच्छा महसूस होती है। उन्हें लूज मोशन हो जाते हैं और पानी मल के साथ पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स भी बाहर निकलते हैं। अगर लंबे समय तक इसका उपचार न लिया जाए, तो यह गंभीर स्थितियों को जन्म दे सकता है जैसे,

गर्मियों डायरिया कैसे चपेट में लेता है- Diarrhea In Summer Causes In Hindi

गर्मियों में डायरिया होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। इसमें कुछ खानपान से जुड़ी सबसे ज्यादा योगदान देती हैं। इसके अलावा अन्य कारणों में शामिल हैं,

डायरिया के लक्षण क्या होते हैं - Diarrhea Symptoms In Hindi

डायरिया से राहत के लिए घरेलू नुस्खे - Home Remedies For Diarrhea

तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं

पर्याप्त पानी पिएं, फलों का रस पिएं, लस्सी और शरबत आदि पिएं। इन्हें पीने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।

डाइट में प्रोबायोटिक्स शामिल करें

ये आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने और आंत से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं। दही, लस्सी, छाछ, केफिर, किमची, अचार आदि डाइट में शामिल कर सकते हैं।

बहुत भारी खाने से बचें

ऐसे फूड्स न खाएं जो पचने में बहुत भारी, मसालेदार और अधिक फैट से भरपूर होते हैं। इस दौरान कम फाइबर वाले फूड्स लेने की सलाह दी जाती है। कोशिश करें कि दाल, बीन्स, राजमा, गोभी, ब्रोकली आदि के सेवन से बचें।

ये चीजें खाएं

डायरिया होने पर कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से बहुत आराम मिल सकता है। इस दौरान केला, चावल, टोस्ट, दलिया, खिचड़ी, उबले हुए आलू आदि का सेवन लाभकारी माना जाता है।

ओवर द काउंटर दवाएं लें

यह संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करती हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह इन्हें जरूर लें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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