गर्मी के सुझाव: गर्मी में डायरिया की चपेट में आते ही लग जाते हैं लूज मोशन, हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं - इन घरेलू नुस्खों से पाएं छुटकारा

गर्मियों डायरिया कैसे चपेट में लेता है- Diarrhea In Summer Causes In Hindi

गर्मियों में डायरिया होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। इसमें कुछ खानपान से जुड़ी सबसे ज्यादा योगदान देती हैं। इसके अलावा अन्य कारणों में शामिल हैं,

डायरिया के लक्षण क्या होते हैं - Diarrhea Symptoms In Hindi

डायरिया से राहत के लिए घरेलू नुस्खे - Home Remedies For Diarrhea

तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं

पर्याप्त पानी पिएं, फलों का रस पिएं, लस्सी और शरबत आदि पिएं। इन्हें पीने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।

डाइट में प्रोबायोटिक्स शामिल करें

ये आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने और आंत से जुड़ी समस्याओं को दूर करते हैं। दही, लस्सी, छाछ, केफिर, किमची, अचार आदि डाइट में शामिल कर सकते हैं।

बहुत भारी खाने से बचें

ऐसे फूड्स न खाएं जो पचने में बहुत भारी, मसालेदार और अधिक फैट से भरपूर होते हैं। इस दौरान कम फाइबर वाले फूड्स लेने की सलाह दी जाती है। कोशिश करें कि दाल, बीन्स, राजमा, गोभी, ब्रोकली आदि के सेवन से बचें।

ये चीजें खाएं

डायरिया होने पर कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से बहुत आराम मिल सकता है। इस दौरान केला, चावल, टोस्ट, दलिया, खिचड़ी, उबले हुए आलू आदि का सेवन लाभकारी माना जाता है।

ओवर द काउंटर दवाएं लें

यह संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करती हैं। इसलिए डॉक्टर की सलाह इन्हें जरूर लें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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