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महिलाओं के लिए अमृत है इन बीजों का मिश्रण, बस रोज 1 चम्मच ऐसे मिलाकर खाने से होगा मूड में सुधार, चिड़चिड़ेपन से मिलेगा छुटकारा

Seeds Mix Benefits For Women In Hindi: अगर आपको भी बात-बात पर गुस्सा आता है और चिड़चिड़ापन महसूस होता है, तो आपको बता दें कि ऐसे में कुछ बीजों का सेवन बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। बीजों का सेवन करने से शरीर में हार्मोन्स बैलेंस होते हैं और इससे जुड़ी अन्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

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Seeds Mix Benefits For Women In Hindi

Seeds Mix Benefits For Women In Hindi: महिलाओं के शरीर में हार्मोन्स के संतुलन में काफी उतार-चढ़ाव देखने को मिलते हैं। बढ़ती उम्र के साथ बदलाव उन्हें काफी परेशान करने लगते हैं। इसकी वजह से उन्हें कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। महिलाएं अक्सर काफी चिड़चिड़ा महसूस करती हैं। उन्हें छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आने लगता है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान उन्हें गंभीर पेट और कमरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है। वहीं, बहुत सी महिलाओं को तो पीरियड क्रैम्प्स कई-कई दिन पहले आना शुरू हो जाते हैं। ऐसे महिलाएं इस बात को लेकर काफी परेशान रहती हैं कि आखिर इससे छुटकारा कैसे पाएं।

आपको बता दें कि ऐसे में महिलाओं के लिए कुछ बीजों का मिश्रण बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। डायटीशियन मनप्रीत कालरा की मानें तो बीजों को मिक्स करके खाने से हॉट फ्लैशेज, मूड स्विंग, रात में पसीना आने की समस्या और थकान आदि जैसी समस्याओं को दूर करने में बहुत मदद मिल सकती है। महिलाएं कौन-कौन से बीजों का सेवन कैसे कर सकती हैं, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

स्वस्थ रहने के लिए महिलाएं कर सकती हैं इन बीजों का सेवन

सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds)

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