High Cholesterol Symptoms: सावधान! बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं आंखों के आसपास नीले धब्बे दिखाई देना
How To Control Cholesterol:हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, अच्छा और बुरा। इसका सही संतुलन जरूरी है। हालांकि कई बार खान-पान में लापरवाही या किसी और वजह से खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिससे कोलेस्ट्रॉल लो रहे।
LDL Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल कितना हाई होता है?
High
कोलेस्ट्रॉल को साइलेंट किलर माना जाता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक का खतरा रहता है। दरअसल कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं में मौजूद होता है जो भोजन को पचाने, हार्मोन बनाने और विटामिन डी बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर कोलेस्ट्रॉल पैदा करता है और कोलेस्ट्रॉल भी भोजन से उपलब्ध होता है।
कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है। HDL कोलेस्ट्रॉल और LDL कोलेस्ट्रॉल। एचडीएल को सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि यह दिल के लिए अच्छा होता है। इसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। यह खून से अतिरिक्त चर्बी को हटाने का काम करता है। लेकिन LDL को दिल के लिए खराब माना जाता है। इसके बढ़ने से हृदय ठीक से काम नहीं कर पाता है। इस वजह से तमाम तरह की परेशानियां सामने आती हैं। HDL को खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है।
अच्छे कोलेस्ट्रॉल यानी LDL की मात्रा
अच्छे कोलेस्ट्रॉल यानी HDLकी मात्रा 40 मिलीग्राम/डीएल से ज्यादा होनी चाहिए। 60 mg/dL से अच्छा कोलेस्ट्रॉल हो तो हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। एचडीएल को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा 150 mg/dL से कम होनी चाहिए।
बैड कोलेस्ट्रॉल यानी LDL की मात्रा
बैड कोलेस्ट्रॉल यानी LDL की मात्रा 100 mg/dL से कम होनी चाहिए। इसे सामान्य स्तर माना जाता है। LDL को 100 से 129 mg/dL के आसपास सामान्य माना जाता है। 160 से 189 mg/dL को LDL का उच्च स्तर माना जाता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल के सामान्य लक्षण - High Cholesterol Symptoms
नेत्र संबंधी लक्षण: रिपोर्ट के मुताबिक जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है तो हमारी आंखों में कुछ बदलाव नजर आते हैं, अक्सर ये सभी बदलाव कोलेस्ट्रॉल से संबंधित नहीं होते हैं। अगर आपको अपनी आंखों में कोई बदलाव नजर आता है तो आपको डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए।
पलक के आसपास सफेद और पीले धब्बे : हम आपको बताना चाहेंगे कि उच्च कोलेस्ट्रॉल के दौरान अगर हमें ऊपरी पलक के आसपास सफेद और पीले धब्बे दिखाई देते हैं, तो इनमें से कुछ लक्षण अन्य बीमारियों में भी होते हैं, लेकिन ऐसा हाइपरलिपिडिमिया में अधिक होता है। ऐसे निशान आमतौर पर प्रकृति में हल्के होते हैं।
कॉर्नियल आर्क्स : कॉर्नियल आर्क्स भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है। हम आपको बताना चाहेंगे कि ऐसे समय में हमारी आंखों की पुतलियों के आसपास सफेद या पीले रंग के धब्बे पाए जाते हैं। अगर आपकी उम्र 50 से कम है और आपको आंखों के आसपास इनमें से कुछ लक्षण दिखें तो समझ जाएं कि यह हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया का संकेत है।
पैरों पर प्रभाव : अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य से अधिक बढ़ जाता है, तो इसका असर हमारे पैरों पर पड़ता है। पैरों में संवेदना की कमी उन्हें सुन्न या सुन्न महसूस कराती है। कभी-कभी पैरों में तेज दर्द और अक्सर ठंडे पैरों को छोड़कर पैरों में कोई हलचल नहीं होती है।
पैर में दर्द : शरीर में अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल के स्तर का एक और संकेत पैर दर्द है। लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) खराब कोलेस्ट्रॉल है जो शरीर के लिए खतरनाक है। अगर यह बढ़ जाए तो शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकता है। अगर इसका स्तर जरूरत से ज्यादा बढ़ जाए तो रक्त वाहिकाओं में वसा जमा हो सकता है। चर्बी की मात्रा बढ़ने से रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है और पैरों की नसों में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है और ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। इससे पैरों में तेज दर्द होता है।
पीले नाखून : कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का असर नाखूनों पर भी देखा जा सकता है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है, तो रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है और रक्त शरीर के सभी अंगों तक ठीक से नहीं पहुंच पाता है। इसका असर नाखूनों पर भी देखा जा सकता है। इसकी वजह से नाखूनों में झुर्रियां पड़ने लगती हैं। नाखून पीले, पतले और कभी-कभी चॉकलेटी रंग के भी नजर आते हैं।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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