गर्मियों में मटके का पानी पीने के हैं कई फायदे, बस इन बातों का रखें ध्यान
गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए भरपूर पानी पीना चाहिए। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखने और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए मटके का पानी पी सकते हैं।
गर्मियों में मटके का पानी पीने के फायदे (Source:istock)
नया मटका कैसे इस्तेमाल करेंएक नए मटके का उपयोग करने के लिए, इसे पहले साफ करना बहुत जरूरी है। इसके लिए मटके को नल के पानी से धो लें। फिर इस मटके में 24 घंटे के लिए पानी भर कर रख दें और अगले दिन इस पानी को निकाल दें। इस पानी का इस्तेमाल आप पौधों के लिए कर सकते हैं। इसे अगले दिन दोहराएं।
सुबह बिना ब्रश किये पानी पीना सही है या गलत?फिर तीसरे दिन से शुद्ध जल पीना शुरू करें। मटके को कभी भी कपड़े से न लपेटें क्योंकि इससे पानी के ठंडा होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है। कपड़े से लपेटने से पानी जल्दी ठंडा नहीं होगा।
मटके का इस्तेमाल कब तक करें?किसी भी साधारण मटके का उपयोग पूरे वर्ष किया जा सकता है। इसके अलावा, यदि आप देखते हैं कि मटके में कुछ दरारें हैं या पानी ठंडा नहीं हो रहा है, तो आपको इसे बदलने की जरूरत पड़ सकती है।
मटके का पानी पीने के फायदेमटके के पानी में पर्याप्त पोषक तत्व और खनिज होते हैं जो सन स्ट्रोक को रोकते हैं और शरीर में ग्लूकोज को बनाए रखते हैं।
इन बातों का रखें ख्यालयदि गर्मी में घड़ा पानी से भर जाए तो उसे प्रतिदिन पानी से साफ करना चाहिए। अन्यथा इसमें फंगस या शैवाल लग सकते हैं और स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
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