बदलते मौसम में बच्चों को घेर लेती हैं ये 5 बीमारियां, पेरेंट्स आज ही गांठ बांध लें ये घरेलू नुस्खे, सेहतमंद रहेगा बच्चा

बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए पेरेंट्स अपनाएं ये नुस्खे

अगर आप अपने बच्चों को बदलते मौसम में बीमार पड़ने से बचाना चाहते हैं, तो ऐसे में आप कुछ नुस्खे फॉलो कर सकते हैं, जो बच्चे की इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करेंगे।

फल-सब्जियां

कोशिश करें कि बच्चों की डाइट में फल-सब्जियों का सेवन बढ़ा दें। इनमें शरीर के लिए जरूरी पोषण होने के साथ-साथ कई औषधीय गुण भी होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

डाइट में करें बदलाव

इस दौरान आपको बच्चों को बाहर का खिलाने से सख्त परहेज करना चाहिए। किसी भी तरह का जंक या स्ट्रीट फूड बच्चे की इम्यूनिटी को कमजोर बना सकता है। इसलिए बच्चों को स्वस्थ भोजन कराएं। घर का बना खाना खिलाएं। रोज दूध पिलाएं और ड्राई फ्रूट्स जरूर दें।

साफ पानी पिलाएं

जितना हो सके बच्चों को साफ पानी पिलाएं। अगर आपके घर पर वॉटर प्यूरीफायर नहीं है तो आपको हमेशा बच्चो को पानी को उबालकर, छानकर इसे ठंडा करके पिलाना चाहिए।

बच्चों को पूरे कपड़े पहनाएं

बच्चों को इस दौरान आपको हाफ बाजू के कपड़े, निक्कर आदि पहनाने से बचना चाहिए। साथ ही, इस दौरान घर से बाहर भी अधिक नहीं भेजना चाहिए। यह आपके बच्चे को बीमार बना सकते हैं।

बच्चों को हल्दी दूध पिलाएं

कोशिश करें कि अपने बच्चे की डाइट में हल्दी वाला दूध जरूर शामिल करें। सुबह नाश्ते में या रात को सोने से पहले उन्हें 1 गिलास दूध में चुटकी भर हल्दी उबालकर जरूर पिलाएं। इससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत बनाने में बहुत मदद मिलेगी।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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