Protein Rich Foods: दूध, अंडा समेत इन चीजों को खाकर पूरा करें प्रोटीन की जरूरत, शरीर बनेगा मजबूत
Protein Rich Foods: आपके शरीर की कोशिकाओं के विकास और ठीक से काम करने के लिए प्रोटीन की बेहद जरूरत होती है। ऐसे में महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन लें। आपको अपने आहार से कितने प्रोटीन की आवश्यकता है ये आपके वजन, लिंग, उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
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