Hair Health: विटामिन सी से भरपूर ये फूड्स देंगे आपके बालों को गजब की चमक, डाइट में करें शामिल!
Tips for Healthy Hair: धूल, गंदगी, प्रदूषण, पसीना आदि कई ऐसे कारण होते हैं, जिनकी वजह से हमारे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। वे बहुत अधिक टूट जाते हैं। बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, आइये जानते हैं चमकदार और स्वस्थ बाल पाने के लिए क्या करें-
अपने बालों को अच्छा कैसे रखें?
Tips for
संतरे का छिलका - Orange for Healthy Hair
हम सभी जानते हैं कि संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे बने हेयर मास्क को सिर पर लगाने से बाल चमकदार और घने होंगे। इसके लिए सबसे पहले संतरे को छीलकर पानी में उबाल लें। इसके बाद इस पानी को गर्म कर लें और फिर इससे अपने बालों को धो लें। ऐसा करने से बाल चमकदार हो जाएंगे।
आंवला - Amla for Healthy Hair
आंवला एक बहुत ही गुणकारी चीज है, इसे आयुर्वेद का खजाना माना जाता है। इसके औषधीय गुण बालों और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। विटामिन सी से भरपूर आंवले का रस लगाने से बाल जड़ से मजबूत होते हैं और बाल चमकदार भी बनते हैं। जिन लोगों को डैंड्रफ की समस्या है उन्हें भी इससे निजात मिलेगी।
नींबू - Lemon for Healthy Hair
नींबू का इस्तेमाल हम सलाद, अचार और नींबू पानी बनाने में करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके बालों के लिए कितना फायदेमंद है? इसका रस बालों में लगाने से बाल रेशमी और मुलायम बनते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए नींबू के रस और सरसों के तेल को मिलाकर बालों में लगाएं। आधे घंटे तक ऐसे ही रहने दें और अंत में किसी माइल्ड शैम्पू से बालों को धो लें।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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