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Hair Health: विटामिन सी से भरपूर ये फूड्स देंगे आपके बालों को गजब की चमक, डाइट में करें शामिल!

Tips for Healthy Hair: धूल, गंदगी, प्रदूषण, पसीना आदि कई ऐसे कारण होते हैं, जिनकी वजह से हमारे बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। वे बहुत अधिक टूट जाते हैं। बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, आइये जानते हैं चमकदार और स्वस्थ बाल पाने के लिए क्या करें-

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अपने बालों को अच्छा कैसे रखें?

Tips for Healthy Hair: हममें से शायद ही कोई ऐसा होगा जो लंबे, काले, घने, मजबूत और चमकदार बाल न चाहता हो, लेकिन आजकल की व्यस्त जीवनशैली के चलते हम अपने बालों की सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं और अस्वस्थ खान-पान भी काफी हद तक इसकी चपेट में आ जाता है। इसके लिए जिम्मेदार। बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन सी एक बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, इसलिए चमकदार और स्वस्थ बाल पाने के लिए विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों से हेयर मास्क बनाएं।

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हम सभी जानते हैं कि संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे बने हेयर मास्क को सिर पर लगाने से बाल चमकदार और घने होंगे। इसके लिए सबसे पहले संतरे को छीलकर पानी में उबाल लें। इसके बाद इस पानी को गर्म कर लें और फिर इससे अपने बालों को धो लें। ऐसा करने से बाल चमकदार हो जाएंगे।

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