शरीर में धीमे जहर का काम कर रही हैं किचन में रखी ये चीजें, क्या हैं इनके हेल्दी विकल्प, डॉक्टर से जानें

Harmful Things In The Kitchen In Hindi: हम में से ज्यादातर लोगों के किचन में कई ऐसी चीजें हैं, जिन्हें आमतौर पर तो स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ माना जाता है, लेकिन नियमित इनका सेवन जहर के समान है। ज्यादारत लोग इनका रोज सेवन करते हैं, जो काफी खतरनाक हो सकता है।

Harmful Things In The Kitchen In Hindi

Harmful Things In The Kitchen In Hindi: शरीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में हमारे किचन की बहुत अहम भूमिका होती है। हम अपने किचन में किस तरह के फूड आइटम्स रखते हैं, यह बहुत मायने रखता है। हम सभी कोशिश तो करते हैं कि अपने किचन में सबकुछ हेल्दी चीजें रखें, लेकिन जाने अनजाने में कुछ ऐसी चीजें ले आते हैं, जो फायदे के बजाए सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। हालांकि, इसमें आपकी कोई गलती नहीं होती, क्योंकि इस तरह की अनहेल्दी चीजों को बाजार में हेल्दी बताकर बेचा जाता है और लोग इन्हें अपने घर ले आते हैं। लंबे समय में ये खतरनाक चीजें हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं और गंभीर बीमारियों के विकास में योगदगान देती हैं। आपको इस तरह की चीजों को किचन से आज ही बाहर कर देना चाहिए।

अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसी किचन में चीजें मौजूद हैं, जिन्हें बाहर निकालने की जरूर है और इनके स्थान पर हम क्या अपने किचन में शामिल कर सकते हैं, जो खाने में स्वादिष्ट भी और हेल्दी भी। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और AIIMS दिल्ली की पूर्व न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रियंका सहरावत ने किचन से बाहर निकालने वाली चीजों की लिस्ट शेयर की है, साथ ही उनके हेल्दी विकल्प भी बताए हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं....

किचन से बाहर निकाल दें ये खतरनाक चीजें - Harmful Things In The Kitchen You Should Throw Away In HIndi

1. रिफाइंड तेल

अगर आप किचन में कुकिंग के लिए रिफाइंड तेल का प्रयोग करते हैं तो ऐसा करना आज से ही बंद कर दें। यह सेहत के लिए बहुत हानिकारक होते हैं। यह अधिक तापमान पर पकाने से जल्दी खराब हो जाते हैं और इनमें ट्रांस फैट और फ्री-रेडिकल्स जैसे जहरीले टॉक्सिन्स बनने लगते हैं। जो कई कई खतरनाक बीमारियों की वजह बनते हैं।

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