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Constipation Remedies: कब्ज की समस्या को कम करने के लिए करें घरेलू उपाय, सख्त मल की समस्या होगी दूर

Constipation Home Remedies: खराब पाचन के कारण कई लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है। कब्ज किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में यह अधेड़ उम्र के लोगों में देखा जाता है। लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों से आप इससे जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।

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Constipation Reduce Tips:कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए क्या करना चाहिए?

Constipation Problems: बदलती जीवनशैली के कारण कब्ज की समस्या बढ़ती जा रही है। कब्ज यानी शौच में अत्यधिक कठिनाई होना और देर तक शौचालय में बैठने के बाद भी पेट खाली न हो पाना। यदि शौच जाते समय बहुत अधिक दर्द हो तो दिन भर पेट भरा-भरा लगता है।

यहां तक कि कई बार डॉक्टर के पास जाने से भी यह ठीक नहीं होता है। लेकिन कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से आसानी से निजात पा सकते हैं। डॉ. रोहिणी पाटिल ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो (@dr.rohini.somnath.patil) में इसके लिए कुछ आसान घरेलू उपाय बताए हैं। ये घरेलू नुस्खे आपकी कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में आपकी मदद जरूर करेंगे।

आलसी का प्रयोग करें - Flaxseeds for Constipation

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