मेंटल हेल्थ बूस्ट करते हैं ये योगासन, मिनटों में मूड को कर देते हैं तरोताजा, तनाव-चिंता की कर देते हैं छुट्टी

Yoga To Boost Mental Health In Hindi: अक्सर हम देखते हैं कि लोग अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने पर तो खूब ध्यान देते हैं, लेकिन जब मानसिक स्वास्थ्य की बात आती है, तो इसे काफी नजरअंदाज किया जाता है। यही वजह है कि आज के समय में मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं काफी तेजी से बढ़ रही हैं आजकल लोगों के साथ यह काफी देखने को मिलती है कि वह किसी न किसी चिंता से जूझ रहे होते हैं। वह घर-परिवार से लेकर करियर, जॉब, रिश्ते आदि को लेकर कुछ न कुछ सोचते रहते हैं। लोगों की कमजोर मेंटल हेल्थ उन्हें तनाव, चिंता और डिप्रेशन जैसी स्थितियों के जोखिम में डालती है। इसलिए हमेशा यह सलाह दी जाती है कि अपनी मेंटल हेल्थ का भी ध्यान जरूर रखना चाहिए।