शरीर को ठंडक देने में इस आयुर्वेदिक ड्रिंक के सामने हैं सोडा-कोला भी फेल, शरीर को कूल रखने के साथ देती है ये चमत्कारी फायदे

Ayurvedic Cold Drink: गर्मी में शरीर को ठंडक देने के लिए आमतौर पर तरह-तरह कोल्ड ड्रिंक्स और आइस स्क्रीम आदि का सेवन करते हैं। इनका सेवन करने के बाद कुछ समय के लिए काफी कूल और रिलैक्स महसूस होता है, लेकिन यह सिर्फ कुछ समय के लिए ही होता है। जैसे ही इनका असर खत्म होता है और भी अधिक गर्मी लगने लगती है। क्योंकि वास्तव में ठंडी महसूस होने वाली ये चीजें शरीर में जाने के बाद गर्म प्रभाव छोड़ती हैं। साथ ही, इनका सेवन करने से सेहत को नुकसान भी पहुंचता है। जबकि हमारे पास कई ऐसी प्राकृतिक ड्रिंक्स हैं, जो इन हानिकारक ड्रिंक्स की तुलना में कई गुणा अधिक फायदेमंद साबित हो सकती हैं। सत्तू, आम पन्ना, नींबू पानी, नारियल पानी आदि गर्मियों के लिए बेस्ट कूलिंग ड्रिंक्स हैं। ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होते हैं। लेकिन एक ऐसा खास ड्रिंक भी जिसका सेवन सेहत के लिए बहुत ज्यादा लाभकारी साबित हो सकता है। यह एक आयुर्वेदिक ड्रिंक है, जिसकी रेसिपी हेल्थ इन्फ्लुएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर की है। इस आयुर्वेदिक ड्रिंक के आगे सोडा, कोला और आइसक्रीम भी हैं। इस लेख हम आपको इसके फायदे बता रहे हैं।

इस आयुर्वेदिक ड्रिंक के सामने हैं सोडा-कोला भी फेल - Ayurvedic Cooling Drink

डॉ. दीक्षा के अनुसार, धनिया का पानी तासीर में बहुत ही ठंडा होता है और सेहत को जबरदस्त फायदे देता है। धनिये का पानी पीएमएस, एसिडिटी, थायरॉयड, अधिक गर्मी के कारण होने वाले माइग्रेन, रात में पसीना आना, गर्मी लगना, आधी रात को पसीना आना और सभी प्रकार की पित्त समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। नियमित इसका सेवन करने से अनेक लाभ हैं। यह एक पोषण और औषधीय गुणों से भरपूर ड्रिंक है। धनिया की पत्तियां विटामिन ए और सी से भरपूर होती हैं। साथ ही, फाइबर, लौह, मैंगनीज, कैल्शियम, विटामिन के, फास्फोरस आदि का भी यह बेहतरीन स्रोत हैं। इसका पानी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है जैसे,

गर्मी में हेल्दी और कूल रहने के लिए धनिये का पानी कैसे बनाएं - How To Make Coriander Water To Stay Cool And Healthy

इस आयुर्वेदिक ड्रिंक को बनाना बहुत ही सरल है। इसके लिए बस आपको एक मुट्टी ताजा हरा धनिया लेना है। इसे अच्छी तरह धो लें। उसके बाद गैस पर एक टी पैन में आधा लीटर पानी और धनिये की पत्तियों को डालकर 10 मिनट तक उबालें। उसके बाद इसे छानकर एक बर्तन में निकाल लें। इसे हल्का ठंडा होने दैं और जब पानी कमरे के तापमान के समान आ जाए तो इसका घूंट-घूंट कर आनंद लें। आप इसे किसी भी समय पी सकते हैं। सुबह खाली पेट या भोजन से 45 मिनट पहले भी इसका सेवन कर सकते हैं।

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