शरीर को तनाव मुक्त और रिलैक्स रखने के लिए ये है Mrunal Thakur की फेवरेट एक्सरसाइज, यहां जानें एक्ट्रेस का गजब फिटनेस रूटीन

Mrunal Thakur Fitness Routine

Mrunal Thakur's Favorite Exercise: म्रुनल ठाकुर ने अपनी जबरदस्त एक्टिंग के दम पर बॉलीवुड में अपनी एक अलग पहचान बनाई है। एक्ट्रेस ने बहुत कम समय में फिल्मी दुनिया में काफी नामक कमा लिया है। एक्ट्रेस ने 'सुपर 30' और 'तूफान' जैसी फिल्मों में अपनी एक्टिंग का जलवा बिखेर लोगों को अपनी एक्टिंग से चौंका दिया था। एक्ट्रेस के फैन्स उनके लाइफास्टाइल और फैशन टिप्स खूब फॉलो करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, म्रुनल का फिटनेस रूटीन भी बहुत जबरदस्त है। यह लोगों के लिए किसी मोटिवेशन से कम नहीं है। वह अपने फिटनेस रूटीन में कई ऐसी कई एक्सरसाइज शामिल करती हैं, जो उन्हें फिट रखने और पतली कमर को बनाए रखने में मदद मदद करता है। लेकिन एक्ट्रेस एक एक्सरसाइज की एक एक्सरसाइज काफी फेवरेट है, जो वह दूसरों को भी करने की सलाह देती हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं....

म्रुनल ठाकुर का फिटनेस रूटीन क्या है - Mrunal Thakur Fitness Routine In Hindi

आपको बता दें कि एक्ट्रेस अपने फिटनेस रूटीन में सभी तरह की एक्सरसाइज शामिल करती हैं। वह जिम में वेट ट्रेनिंग से लेकर एरोबिक एक्सरसाइज तक सब कुछ करती हैं। अपने एक इंटरव्यू में एक्ट्रेस ने बताया था कि वह जिम में वजन उठाने के साथ-साथ, रनिंग, डांसिंग, साइकिलिंग और स्विमिंग आदि का अभ्यास भी करते हैं।

म्रुनल ठाकुर की पसंदीदा एक्सरसाइज क्या है?

एक्ट्रेस ने अपने इंटरव्यू में बताया था कि वह स्विमिंग करने को सबसे बेस्ट एक्सरसाइज मानती हैं। यह शरीर को फिट और फ्लेक्सिबल बनाने का सबसे बेस्ट तरीका है। आपको बता दें कि स्विमिंग एक फुल बॉडी वर्कआउट है, जो पूरे शरीर की मांसपेशियों को टोन करने और बॉडी शेप को बनाए रखने में मदद करता है। यह शरीर में लचीलेपन को बढ़ाता है। साथ ही, रोज स्विमिंग करने से सेहत को गजब फायदे मिलते हैं।

रोज स्विमिंग करने के फायदे क्या हैं - Health Benefits Of Swimming In Hindi

जब आप नियमित स्विमिंग करते हैं, तो इससे सहनशक्ति बढ़ती है, मांसपेशियों की ताकत में सुधार होता है और हृदय स्वास्थ्य भी मजबूत बनता है। यह अद्भुत एक्सरसाइज वजन कंट्रोल करने में बहुत लाभकारी है। हृदय और फेफड़ों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। यह शरीर को मजबूत बनाने में कारगर है, इसका अभ्यास करने से हड्डियां व मांसपेशियां भी मजबूत बनती हैं। ऐसे में आपको नियमित इसका अभ्यास जरूर करना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |