DELHI-NCR में बढ़ रहा है Throat Infection का खतरा, जानिए बचाव के उपाय

नमक के पानी से गरारे करें: गले की खराश, सूजन या दर्द से राहत पाने के लिए नमक के पानी से गरारे करें। इससे गले को काफी आराम मिलता है। चूजों के लिए पानी थोड़ा गर्म होना चाहिए।

सूजन से राहत दिलाएगा गर्म पानी: अगर गले में सूजन है तो गर्म पानी पिएं। ठंडा पानी इस समस्या को बढ़ा सकता है। गर्म पानी पीने से संक्रमण धीरे-धीरे कम हो जाएगा। आप चाहें तो पानी में थोड़ी सी हल्दी भी मिला सकते हैं। इससे सूजन कम हो जाएगी।

शहद से राहत: अगर आपके गले में खराश है या किसी भी तरह का संक्रमण है तो शहद का सेवन करें। शहद में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो गले की खराश, खांसी और सर्दी से राहत दिलाते हैं। शहद गले की खराश और सूजन से भी राहत दिलाता है।

हल्दी वाला दूध पिएं: गले में खराश और दर्द होने पर रात को हल्दी वाला दूध पिएं। हल्दी में एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं। गले के लिए हल्दी फायदेमंद होती है।

अदरक खाएं: गले में खराश या सर्दी खांसी होने पर अदरक का सेवन करें। अदरक में शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं। गले की खराश से राहत पाने के लिए एक गिलास पानी में अदरक का एक टुकड़ा उबालें। 5 मिनट तक उबालने के बाद पानी को छान लें और गर्म-गर्म ही पी लें।

डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए ?

वायरल संक्रमण के कारण होने वाली गले की खराश आमतौर पर दो से सात दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाती है। हालाँकि, गले में खराश के कुछ कारणों का इलाज करना आवश्यक है। यदि आपको इनमें से किसी भी संभावित गंभीर लक्षण (गले में चुभन, निगलने में कठिनाई, सांस लेने में कठिनाई या सांस लेते समय दर्द होना, अपना मुंह खोलने में कठिनाई होना, जोड़ों का दर्द, 101 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक बुखार, गर्दन में दर्द या अकड़न, कान का दर्द, आपकी लार या थूक में खून, गले में खराश जो एक सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है) का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर को दिखाएं।

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