Mental Health Tips: मेंटल हेल्थ के लिए घातक है छटनी, इन टिप्स से दूर करें नौकरी जाने का तनाव

Mental Health issue after layoff: नौकरी जाना किसी के लिए अवसाद का कारण बन सकता है। भविष्य की चिंता किसी को भी मानसिक रूप से तोड़ सकती है। यदि आप भी छटनी का शिकार हो चुके हैं तो यहां पर बताई कुछ टिप्स से मानसिक तनाव से उबर सकते हैं।

Mental Health issue

मुख्य बातें
  • आईटी कंपनी में हो रही है बड़े पैमाने में छटनी।
  • नौकरी जाने से हो सकती है अवसाद की समस्या।
  • अवसाद के कारण हो सकती है कई गंभीर बीमारी।

Mental Health issue after layoff: अमेजन, मेटा, ट्विटर समेत कई आईटी कंपनियों में बड़े पैमाने पर कर्मचारियों की छटनी हो रही है। मेटा ने पहले राउंड में जहां 11 हजार से अधिक कर्मचारियों को नौकरी से निकाल दिया है। वहीं, अमेजन भी अब तक 10 हजार से अधिक कर्मियों की छटनी कर चुका है। ट्विटर का अधिग्रहण करते ही एलन मस्क 50 फीसदी से अधिक कर्मचारियों की छुट्टी कर चुके हैं। नौकरी जाना किसी के लिए भी अवसाद का कारण बन सकता है। परिवार की जिम्मेदारी और भविष्य की चिंता मेंटल हेल्थ के लिए बेहद खतरनाक है। कुछ खास टिप्स को फॉलो कर आप इस दौर से उबर सकते हैं।

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न्यूज 9 से बातचीत में फोर्टिस हेल्थकेयर के मेंटल हेल्थ डिपार्टमेंट की हेड डॉ. कामना छिब्बर कहती हैं, 'नौकरी जाने के कारण कई मेंटल हेल्थ से जुड़ी परेशानियां हो सकती है, जो धीरे-धीरे गंभीर मानसिक बीमारी में तबदील हो सकती है। इसमें डिप्रेशन, बैचेनी, चिड़चिड़ापन, खुद से विश्वास उठ जाना, पैनिक अटैक, रातों को नींद न आना, थकान, पेट खराब होना, बैचेनी और भूख न लगना जैसी चीजें शामिल है।' एक्सपर्ट्स के मुताबिक इन बीमारियों का मुख्य कारण अत्यधिक तनाव होता है।

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