बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए सिर्फ काफी नहीं बादाम, कम्प्यूटर जैसे दिमाग के लिए रोज कराएं ये काम

Tips To Increase Child Memory

Tips To Increase Child Memory: पेरेंट्स होने के नाते हम सभी चाहते हैं कि हमारा बच्चा सबसे होशियार बने। पढ़ने-लिखने और खेल कूद सभी में हमेशा अव्वल रहे। इसके लिए हम उन्हें सब कुछ अच्छे से अच्छा देने की कोशिश करते हैं। आपने अक्सर देखा होगा की बच्चे का दिमाग तेज करने और उसकी याददाश्त मजबूत बनाने के लिए बादाम जरूर देते हैं। बादाम को मस्तिष्क के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं माना जाता है। ये विटामिन ई, हेल्दी फैट्स और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और ब्रेन फंक्शन में सुधार करने में मदद करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि जब बच्चे के संपूर्ण मस्तिष्क के विकास आती है तो उसे सिर्फ बादाम खिलाना ही पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसके अलावा, उनके दैनिक लाइफस्टाइल में आपको कई अन्य चीजों का भी ध्यान रखने की जरूरत होती है। बच्चे का दिमाग तेज करने के लिए बादाम खिलाने के साथ-साथ आपको किन-किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं....

बच्चा दिमाग तेज करने के लिए इन चीजों का भी रखें ध्यान - How To Increase Child Brain Power In Hindi

फिजकल एक्टिविटी

बच्चे को घर के खेल खेलने के साथ-साथ बाहर खेलने के लिए भी प्रोत्साहित करें। इससे वे अन्य बच्चों के साथ घुलते मिलते हैं और इसका उनके दिमाग पर भी बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए उन्हें आउटडोर गेम्स खिलाएं।

खानपान का ध्यान रखें

दिमाग तेज करने के लिए सिर्फ बादाम नहीं, आपको बच्चे की पूरी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। उनकी डाइट में हेल्दी फैट्स से भरपूर फूड्स शामिल करें। देसी घी, कुकिंग ऑयल, एवोकाडो, नट्स और सीड्स, दूध, फल और सब्जियां भरपूर मात्रा में रखें।

पढ़ाएं

बच्चे जितना पढ़ेगा उसके मस्तिष्क की शक्ति उतनी अधिक बढ़ेगी। इसलिए बच्चे को किताबें पढ़ने, कहानियां और कॉमिक्स आदि पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें।

पजल गेम्स खिलाएं

इस तरह के गेम्स की मदद से बच्चे खेल-खेल में काफी कुछ सीखते हैं। इनकी मदद से उनके मस्तिष्क का बेहतर विकास होता है। यह उनके दिमाक को तेज करने में मदद करते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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