Back Pain: कम उम्र में बैक पेन की समस्या से हैं परेशान, इन गलतियों को सुधारने से मिल सकता है आराम

How to Get Relief Back Pain: दिन भर एक जगह बैठे-बैठे काम करते रहते हैं? ज्यादा चलना-फिरना या एक्सरसाइज हो ही नहीं पाती है? तो आपको भी पीठ दर्द या कमर दर्द की समस्या से परेशान होंगे। वैसे बैक पेन की समस्या का जुड़ाव अक्सर उम्र के साथ किया (Back Pain Reason) जाता है। लेकिन आज कल ये तकलीफ हर उम्र के व्यक्ति को सहनी पड़ रही है। चाहे सुबह बिस्तर से अकड़ी हुई पीठ लेकर उठने की बात हो, या फिर काम या पढ़ाई करते वक्त दर्द और जकड़न महसूस (Back Pain Excercise) करना हो। बहुत छोटी उम्र के लोग भी इन्हीं समस्याओं का शिकार हैं।