Turmeric Water Benefits: हल्दी का पानी पीने मजबूत होती है इम्यूनिटी, अमिताभ बच्चन के ट्रेनर से जानें फायदे

Turmeric Water Benefits in hindi (Istock)

Turmeric Water Benefits in Hindi, Haldi Water ke fayde: हमारी हेल्थ को अच्छा बनाए रखने में हमारे खान-पान का बहुत बड़ा रोल होता है। हाल ही में बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन के ट्रेनर शिवोहम ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक पोस्ट साझा करते हुए बताया कि, कैसे वह रोज सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीते हैं। जो उनके मजबूत इम्यून सिस्टम का एक बड़ा कारण है। इसी बात को आज हम गहराई से समझते हैं कि कैसे हल्दी का पानी हमारी बॉड़ी इम्यूनिटी को मजबूत करता है।

आयुर्वेद के एक्सपर्ट बताते हैं कि आप जो कुछ भी खाते हैं आपका शरीर और स्वास्थ्य वैसा ही बन जाता है। हल्दी का प्रयोग हमारी संस्कृति में बहुत प्राचीन समय से किया जा रहा है। हल्दी के नियमित सेवन से हमारे शरीर से बहुत से रोग दूर होते हैं, इसलिए हल्दी को सुपरफूड भी कहा जाता है। अमिताभ बच्चन के ट्रेनर ने साझा किए हुए वीडियो में दिखाया है कि कैसे हल्दी वाले इस सुपर-ड्रिंक को बनाया जाता है।

वीडियों में शिवोहम बताते हैं कि इस ड्रिंक में हल्दी के साथ-साथ आंवला, एलोवेरा और व्हीटग्रास को भी शामिल करके पीना चाहिए। वीडियो के कैप्शन में लिखा है कि हल्दी, एलोवेरा, आंवला और व्हीटग्रास से युक्त ये सुपर ड्रिंक आपकी ओवरऑल हेल्थ और डायजेशन को अच्छा रखता है। इसके साथ ही सुबह-सुबह ये ड्रिंक पीने से आप पूरे दिन एनर्जेटिक फील करते हैं।

सुबह-सुबह हल्दी का पानी पीना क्यों है फायदेमंद?

1. वजन होगा कम

यदि आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आपको रोज सुबह खाली पेट हल्दी के पानी का सेवन करना चाहिए। क्योंकि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्व हमारे फैट के टिश्यूज को बनने से रोकता है। इसके साथ ही करक्यूमिन हमारे शरीर में मौजूद इंशुलिन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है जिससे हमारा शुगर लेवल कंट्रोल रहता है।

2. पेट की समस्याएं होंगी दूर

रोजाना हल्दी का पानी पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, एसीडिटी, अपच, कब्ज और एंठन जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इसके साथ ही हल्दी पीने से हमारे शरीर में पित्त ठीक से बनता है, जो हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करता है।

3. त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं का समाधान

हल्दी हमारे ब्लड को फिल्टर करने का काम करती है। जिससे हमारे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं। जिससे एजिंग, झुर्रियां और त्वचा संबंधी अन्य रोग भी ठीक हो जाते हैं। इसके साथ ही हल्दी बालों के लिए भी एक टॉनिक की तरह काम करती है। हेयरलॉस से लेकर डैंड्रफ तक की समस्या को हल्दी के पानी का सेवन करने से ठीक किया जा सकता है।

4. दिल की सेहत रहेगी मजबूत

हल्दी के पानी का सेवन करने से हमारा कोलेस्ट्रॉल लेवल सामान्य रहता है। जिससे हार्ट जैसी घातक बीमारी से बचाव किया जा सकता है। हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण शरीर में बनने वाली कैंसर कोशिकाओं को बनने से रोकने में भी मदद मिलती है।

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