देर रात तक मोबाइल चलाने की है लत? तो हो सकते हैं इस गंभीर बीमारी के शिकार, जानें क्या कहती हैं ICMR की रिपोर्ट

खानपान और लाइफस्टाइल का बदलाव हमारे जीवन में कई तरह के रोगों का कारण बन रहा है। ऐसा ही एक रोग है डायबिटीज जो आज बड़ी संख्या में लोगों को परेशान कर रहा है। क्या आप भी उन लोगों में शामिल हैं जो रात में देर तक मोबाइल चलाने के आदी होते हैं। यदि हां तो आपकी ये आदत आपकी सेहत पर काफी भारी पड़ सकती है। जी हां हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो डायबिटीज के मरीजों को कम से कम 8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी होता है। लेकिन जब आप देर रात तक मोबाइल चलाते हैं, तो इससे आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। जो आपको तनाव, थकान, चिड़चिड़ापन और डायबिटीज जैसी समस्या का कारण बन सकती है।