खून की कमी दूर करता है इन 4 सब्जियों का जूस, हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए ऐसे करें डाइट में शामिल

Vegetable Juices To Increase Blood Levels: शारीरिक स्वास्थ्य और सभी अंगों को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में पर्याप्त रखना बहुत जरूरी होता है। रक्त के माध्यम से ही शरीर के सभी अंगों तक पर्याप्त पोषण पहुंच पाता है और वे अपना काम लगातार करते रहते हैं। लेकिन जब शरीर में खून की कमी हो जाती है, तो इसके कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लेकिन आजकल लोगों में खून की कमी काफी देखने मिल रही है। खासकर महिलाएं में खून की कमी होना बहुत आम समस्या बन गई है। लंबे समय में यह संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है। अच्छी बात यह है कि स्वस्थ डाइट को फॉलो करके खून की कमी को आसानी से दूर किया जा सकता है। डाइट में फल और सब्जियों की मात्रा बढ़ाकर आसानी से खून की कमी से बचा जा सकता है। अगर किसी व्यक्ति के शरीर में खून की कमी है, तो कुछ सब्जियों का जूस पीने से खून बढ़ाने में बहुत मदद मिल सकती है। खून बढ़ाने के लिए किन-किन सब्जियों का जूस आप पी सकते हैं, इस लेख में इसके बारे में विस्तार से जानें।

खून की कमी दूर करने के लिए पिएं इन सब्जियों का जूस- Vegetable Juices To Increase Blood In Body In Hindi

1. चुकंदर का जूस (Beetroot Juice)

खून बढ़ाने के लिए चुकंदर को बहुत प्रभावी माना जाता है। इसमें आयरन और फोलिक एसिड बहुत अच्छी मात्रा में होते हैं। चुकंदर का जूस एनीमिया से पीड़ित लोगों को नियमित पीने की सलाह दी जाती है।

2. कद्दू का जूस (Pumpkin Juice)