बरसात में क्यों जहर मानी जाती है ये हरी सब्जी, पेट में जाते ही बनाती है बीमार, बढ़ाती है इन बीमारियों का खतरा

Green Vegetables To Avoid In Rainy Season In Hindi: जब भी बीमार पड़ने पर हम डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह हमेशा डाइट में फल और सब्जियों बढ़ाने का सुझाव देते हैं। साथ ही, सलाह देते हैं कि हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि हरी और पत्तेदार सब्जियों में स्वास्थ्य के लिए जरूरी कई विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। साथ ही, इनमें एंटीऑक्सीडेंट और कई औषधीय गुण भी होते हैं, जो इन्हें सेहत के लिए बहुत लाभकारी बनाते हैं। यह शरीर में पोषण की कमी को रोकने और गंभीर बीमारियों से बचाव में मदद करती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसी हरी सब्जी है जिसे आमतौर पर तो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन बरसात के मौसम में इससे परहेज करने की सलाह दी जाती है। क्योंकि इस दौरान इसे खाने से शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में आने का खतरा होता है। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसी कौन सी हरी सब्जी है, जिसे बारिश के मौसम में खाने से परहेज करना चाहिए? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

बरसात में नहीं खानी चाहिए ये हरी सब्जी - Vegetables To Avoid In Rainy Season In Hindi

आपको बता दें कि बरसात में पालक खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर यह सब्जी को सबसे बेस्ट फूड्स में से एक माना जाता है। यह आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस, फोलिक एसिड, विटामिन सी, बी और ऐ आदि से भरपूर होती है। यह लगभग सालभर बाजार में मौजूद रहता है। अन्य किसी मौसम के लिए यह एक सुपरफूड है, लेकिन बारिश के मौसम की बात आती है, तो इसे सेहत के लिए नुकसानदेह माना जाता है। यह कई तरह से सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।

बरसात में क्यों नुकसानदेह है पालक का सेवन - Why Should Avoid Spinach In Rainy Season In Hindi