तेजी से वजन घटाने के लिए घर पर बनाएं ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, किचन में रखी चीजों से झटपट हो जाती है तैयार, सोशल मीडिया पर हो रही वायरल

Ayurvedic Drink For Weight Loss

Ayurvedic Weight Loss Drink: वजन घटाने के लिए आपने अक्सर लोगों को तरह-तरह के टिप्स या हैक्स को फॉलो करते देखा होगा। ज्यादातर लोग इन्हें फॉलो तो करते हैं, लेकिन अपनी कैलोरी की खपत को कंट्रोल नहीं करते हैं। जिसकी वजह से उन्हें तरह-तरह के नुस्खे फॉलो करने पर भी वजन घटाने में मदद नहीं मिलती है। आपको बता दें कि वजन घटाने के लिए नियमित कम कैलोरी का सेवन करना बहुत जरूरी है। कम कैलोरी खाने के साथ कुछ चीजों को डाइट में शामिल करने से आपको तेजी से कैलोरी बर्न करने में काफी मदद मिल सकती है। आजकल सोशल मीडिया पर वेट लॉस के एक आयुर्वेदिक ड्रिंक काफी वायरल हो रही है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार ने इस देसी ड्रिंक को अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है। अगर आप भी वजन घटाने की कोशि कर रहे हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन आपके लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। यह वजन घटाने में आपकी कई तरह से मदद कर सकती है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

वजन घटाने के लिए वायरल आयुर्वेदिक ड्रिंक - Viral Ayurvedic Drink For Weight Loss In Hindi

सामग्री

गुनगुना या सादा पानी - 1 गिलास (250 ml)

आधा छोटा चम्मच तुलसी के बीज

आधे नींबू का रस

एक छोटा चम्मच शहद

बनाने का तरीका

एक कप में पानी लें और इसमें सभी सामग्रियों को डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें और उसके बाद इसका सेवन करें। सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पीने से वजन घटाने में बहुत लाभ मिलेगा।

वेट लॉस के आयुर्वेदिक ड्रिंक के फायदे - Ayurvedic Drink Benefits For Weight Loss In Hindi

डॉ. दीक्षा के अनुसार, गर्मी के दिनों में हर सुबह इस प्राकृतिक कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि इसके साथ आपको स्वस्थ जीवन शैली को फॉलो करने, स्वच्छ भोजन और रोजाना व्यायाम करने की भी आवश्यकता है। यह ड्रिंक वेट लॉस में कई तरह से फायदेमंद है जैसे,

तुलसी के बीज में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) अच्छी मात्रा में होता है, जो शरीर में फैट बर्न करने के लिए मेटाबॉलिज्म को एक्टिव करता है। इनमें मौजूद फाइबर शरीर में फैट और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करके फैट लॉस की प्रक्रिया को तेज करता है।

नींबू पचने में हल्का, स्वाद में खट्टा और तासीर में गर्म होता है। यह भूख और मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है, यहां तक कि प्यास से भी राहत देता है।

नींबू लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और सूजन को कम करता है। यह शहद के साथ सदियों से उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रसिद्ध फैट-बर्नर में से एक है। फैट बर्निंग गुणों के साथ-साथ यह विटामिन सी, फोलेट, थायमिन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम से भी भरपूर होता है।

शहद बेस्ट आयुर्वेदिक फैट-बर्नर है। इसका स्वाद मीठा होता है इसलिए यह मीठे की क्रेविंग को दूर रखता है, जिसका अनुभव हम ज्यादातर गर्मियों के दौरान करते हैं। शहद में स्क्रैपिंग प्रकृति भी होती है और यह गर्म प्रकृति का होता है, जो अतिरिक्त फैट और यहां तक कि खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करके आसानी से वजन कम करने में मदद करता है।

इस आयुर्वेदिक ड्रिंक का सेवन आप सुबह खाली पेट, भोजन से एक घंटा पहले या बाद में कर कर सकते हैं। नियमित इसका सेवन करने से महीने भर में बेस्ट रिजल्ट मिलेंगे।

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