तेजी से वजन कम करना है कम तो आज से शुरू कर दें ये काम, एक्सपर्ट ने बताया वेट लॉस का सही तरीका, सोशल मीडिया पर मचा तहलका

Viral Weight Loss Tips In Hindi: वेट लॉस के आपने अक्सर देखा होगी कि बहुत से लोग ऐसे होते हैं, जो अच्छी डाइट भी लेते हैं और नियमित एक्सरसाइज भी करते हैं। लेकिन फिर भी हम देखते हैं कि उनके शरीर वजन उतना का उतना ही रहता है। उनकी लटकती तोंद अधा इंच अंदर भी नहीं जाती है। कई-कई महीनों की कड़ी मेहनत के बाद भी उनका वजन कंट्रोल में नहीं आता है। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है आखिर ऐसा होता क्यों है? इसके पीछे का कारण क्या है? आपको बता दें कि वेट लॉस के अच्छी डाइट और एक्सरसाइज करना जितना जरूरी होता है, उतनी ही जरूरी आपकी जीवनशैली की अन्य आदतें भी होती हैं। ऐसी कुछ चीजें हैं जो आपकी वेट लॉस जर्नी को प्रभावित करती हैं। इसलिए अगर आपको वजन कम करना है, तो इन चीजों में बदलाव या सुधार करने की भी जरूरत है। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसी कौन सी चीजें या आदतें हैं, जिनकी वजह से वेट लॉस जर्नी प्रभावित होती है? हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. चैतली रैठौड़ ने सोशल मीडिया पर इससे जुड़ी कुछ जरूरी जानकारी शेयर की है। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं....

आपके वजन कम न होने के पीछे हो सकते हैं ये 3 वजह

डॉ. चैतली के अनुसार तीन ऐसे प्रमुख कारण हैं, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को प्रभावित करते हैं। यह वजन कम करने के बजाए बढ़ाने में योगदान देते हैं। अगर आप इनमें सुधार कर लें तो अपनी वेट लॉस जर्नी को बेहतर बना सकते हैं और इसमें तेजी ला सकते हैं।

1. खराब नींद