इस विटामिन की कमी से होती है बच्चा पैदा करने तो देखने में दिक्कत, जान लें कहीं आप भी तो नहीं विटामिन डिफिशिएंसी का शिकार
Causes of Infertility : बांझपन, आंखों की रोशनी चले जाना या सांस संबंधित किसी प्रकार की कोई दिक्कत का शिकार होना भी प्रकार के विटामिन की कमी के लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में यहां देखें विटामिन की कमी कैसे दूर करें और विटामिन डिफिशिएंसी के लक्षण, विटामिन ए कैसे बढ़ाएं।
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Which Vitamin Deficiency Causes Infertility and Blindness
हमारे शरीर में कई सारी गंभीर बीमारियां किसी विटामिन की कमी के कारण हो सकती है। अगर आप भी बांझपन, अंधेपन जैसी किसी दिक्कत का सामना कर रहे हैं, तो इसके पीछे का कारण भी विटामिन डिफिशिएंसी हो सकती है। जी हां शरीर में विटामिन ए की कमी होने पर खासतौर से बच्चों और महिलाओं में बांझपन, नाइट ब्लाइंडनेस, खराब इम्यूनिटी, दस्त, संक्रमण का कारण बनती है। विटामिन ए की कमी हड्डियों के विकास के साथ पूरे शरीर के विकास को गंभीर रूप से प्रभावित करती है।
विटामिन ए की कमी से क्या होता है?विटामिन ए की नॉर्मल रेंज 50 से 200 mg/dL तक होती हैं। वहीं जब आपका विटामिन ए का लेवल इस स्तर से कम होता है, तो समझ जाइए कि आपको इसकी कमी है। और समय रहते इसका इलाज करना और विटामिन बढ़ाने का प्रयास करना जरूरी है। विटामिन ए की कमी से आप इन बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं -
1. अत्यधिक थकान
2. होठों का फटना
3. दस्त लगना
4. बांझपन
5. ब्लैडर में संक्रमण
6. आंखों की रोशनी कम होना
7. बच्चे का शारीरिक विकास रुक जाना
8. किसी घाव का जल्दी न भरना
9. छाती और गले में संक्रमण
10. त्वचा पर जलन होना या सूजन आना
विटामिन ए की कमी होने पर मरीजों में इन बीमारियों का रिस्क अधिक हो सकता है। हालांकि जरूरी नहीं है कि, आपको इनमें से कोई बीमारी हो, क्योंकि ऐसा बहुत गंभीर मामलों में ही होता है। लेकिन आपको भी सावधानी बरतने की जरूरत पड़ सकती है।
विटामिन ए कैसे बढ़ाएं, How to cure Vitamin A Deficiency
अगर आपको विटामिन ए की कमी है, तो आपके लिए अपनी डाइट में चिकन, अंडे, दूध, गाजर, शकरकंदी, पपीता, संतरा, कद्दू, आम के साथ साथ हरी पत्तेदार सब्जियां खाना बहुत ही काम का साबित हो सकता है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
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