यूं ही धोकर खा लेते हैं अंगूर, अनजाने में कर रहे हैं ये बड़ी गलती, रिसर्च में बताया सेहत के लिए है कितनी खरतनाक

Best Way To Wash Grapes In Hindi

How To Wash Grapes To Remove Pesticides In Water In Hindi: अंगूर स्वाद में जितने मीठे और रसीले होते हैं, उतने ही सेहत के लिए फायदेमंद भी माने जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में मिलने वाले अंगूरों पर कई तरह के कीटनाशक और केमिकल्स होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं?

हममें से ज्यादातर लोग अंगूरों को बस हल्का सा पानी से धोकर खा लेते हैं, लेकिन ऐसा करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। रिसर्च में पाया गया है कि ये हानिकारक तत्व शरीर में जाकर पेट की समस्याओं से लेकर गंभीर बीमारियों तक का कारण बन सकते हैं। इसलिए, इन्हें सही तरीके से साफ करना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं कि आखिर इन्हें कैसे धोना चाहिए ताकि इनके पोषक तत्व भी बरकरार रहें और सेहत भी बनी रहे।

अंगूरों पर मौजूद कीटनाशकों का खतरा

बाजार में बिकने वाले अंगूरों पर तरह-तरह के केमिकल्स और कीटनाशक छिड़के जाते हैं, ताकि वे जल्दी खराब न हों और लंबे समय तक ताजे दिखें। कई रिसर्च में यह साबित हुआ है कि अंगूरों पर मौजूद ये केमिकल्स शरीर में जाने के बाद स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इनसे पाचन तंत्र खराब हो सकता है, एलर्जी हो सकती है, और यहां तक कि यह तंत्रिका तंत्र पर भी बुरा असर डाल सकते हैं।

अंगूरों को सही तरीके से साफ करने के आसान उपाय - Best Way To Wash Grapes To Remove Pesticides In Hindi

अगर आप भी सिर्फ नल के पानी से धोकर अंगूर खाते हैं, तो अपनी इस आदत को आज ही बदल लें। यहां कुछ आसान तरीके हैं, जिनकी मदद से आप अंगूरों को सही तरीके से साफ कर सकते हैं,

1. नमक वाले पानी में भिगोएं: एक कटोरी पानी में एक चम्मच नमक डालें और उसमें अंगूरों को 10 मिनट तक भिगोकर रखें। इसके बाद साफ पानी से धो लें।

2. सिरके का उपयोग करें: पानी में थोड़ा सफेद सिरका मिलाकर अंगूरों को उसमें कुछ मिनटों के लिए डालें। इससे कीटनाशक और बैक्टीरिया हट जाते हैं।

3. बेकिंग सोडा से धोएं: एक बड़े बर्तन में पानी लें और उसमें आधा चम्मच बेकिंग सोडा डालें। इसमें अंगूरों को कुछ देर भिगोकर रखने से गंदगी और हानिकारक तत्व साफ हो जाते हैं।

4. गुनगुने पानी से धोएं: हल्के गुनगुने पानी से अंगूर धोने से भी उन पर मौजूद केमिकल्स निकल जाते हैं।

5. फलों और सब्जियों के लिए विशेष क्लीनर का इस्तेमाल करें: बाजार में कुछ खास तरह के वेजिटेबल क्लीनर मिलते हैं, जिनका इस्तेमाल करके आप अंगूरों को अच्छी तरह से साफ कर सकते हैं।

अंगूरों को सही तरीके से साफ करना क्यों जरूरी है?

अगर अंगूरों को सही तरीके से साफ नहीं किया जाता, तो इनमें मौजूद कीटनाशक शरीर में जाकर कई तरह से आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं जैसे,

इसलिए, अगली बार जब भी आप अंगूर खरीदें, तो उन्हें खाने से पहले सही तरीके से साफ करना न भूलें। सिर्फ पानी से धोना काफी नहीं होता, बल्कि ऊपर बताए गए आसान घरेलू उपाय अपनाकर आप इन्हें पूरी तरह से सुरक्षित बना सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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