दीपावली से पहले हो जाएंगी आप एकदम फिट, ये डाइट सात दिन में घटा सकती है पांच किलो वजन

Weight loss tips: बढ़े हुए वजन के कारण यदि आप दिवाली पर अपना मनपसंद आउटफिट सिलेक्ट नहीं कर पा रहे हैं। यहां सात दिनों का डाइट चार्ट दिया गया है, जो आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। इस डाइट से आप एक हफ्ते में ही पांच किलो तक वेट लॉस कर सकते हैं।

Weight Loss

मुख्य बातें
  • सातों दिनों तक हल्का-फुल्का खाने के साथ करें एक्सरसाइज।
  • आखिरी दिन कुछ घंटों के लिए कुछ भी खाने से करें परहेज।
  • एक्सरसाइज में कार्डियो और साइकिंलिंग कर सकती हैं।

Diwali Weight Loss: दिवाली का त्योहार आने वाला है। ऐसे में हर कोई घर को सजाने के साथ-साथ खुद के सजने-संवरने पर भी ध्यान देते हैं। फेस्टिव सीजन पर हर लड़की फैशनेबल एथनेनिक वियर पहनने के लिए बेहद उत्सुक होती हैं। हालांकि, कई बार बढ़ता वजन आपकी टेंशन बढ़ा देता है। बढ़ते वजन की वजह से आपको अपने लिए आउटफिट तलाश करने में भी काफी दिक्कत होती है। तो अगर आप भी अपने बढ़ते वजन की वजह से खुद के लिए कोई अच्छा आउटफिट खरीदने में कन्फ्यूज हो रही हैं, तो यहां हम आपके लिए सात दिनों का डाइट चार्ट बता रहे हैं, जिससे 7 दिन में आप 5 किलो तक वजन कम कर लेंगी। चलिए जानते हैं-
सात दिनों के लिए जानें आपका डाइट प्लान
पहला दिन
पहले दिन के लिए आप नाश्ते में ओट्स, क्विनोआ और कोई एक फल खा सकते हैं। वहीं दोपहर के खाने में ब्राउन राइस, जौ की रोटी, दाल, किडनी बीन्स, ब्लैक आइड मटर की सब्जी और रात के खाने में कॉम्ललेक्स कार्ब ब्रोकली, ग्रीन बीन्स, गाजर और शतावरी का सेवन भी कर सकते हैं।
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