होमलाइव टीवी
शॉर्ट वीडियो
फोटोज

Weight Loss: भूखा रहकर वजन कम करना पड़ेगा महंगा, इन चीजों को खाकर लगाएं मोटापे पर लगाम

Best Food Items to have for Weight Loss- दुनियाभर में अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढ़ रहा है। जिसके साथ ही कई लोग बस किसी भी तरह अपना वजन कम करने की कोशिश में लगे हैं। वह अक्सर इसके लिए खाना छोड़ देते हैं लेकिन यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। कुछ ऐसी खाने की चीजें हैं जो वजन कम करने के लिए मददगार हो सकती हैं।

Join Us

Best Food Items for Weight Loss

मुख्य बातें
  • आजकल ज्यादातर लोग वजन कम करना चाहते हैं।
  • भूखा रहकर वजह कम करना खतरनाक हो सकता है।
  • आपको संतुलित भोजन खाना नहीं छोड़ना चाहिए।
Best Foods for Weight Loss, How to lose Weight: वजन कम करने की कोशिश आजकल ज्यादातर लोग कर रहे हैं। कई बार वजन कम (Weight Loss) करने के लिए सलाह दी जाती है कि आप कम खाना खाओ, लेकिन यह आपकी हेल्थ के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। कई प्रकार की स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया है कि एक दिन में 1,000 कैलोरी से भी कम कैलोरी खाने वाले लोगों में गंभीर हेल्थ समस्याएं देखने को मिली हैं। इसलिए अगर आप भी वजन कम करने के लिए खाना छोड़ने का प्लान कर रहे हैं तो यह काफी गलत फैसला साबित हो सकता है।
संबंधित खबरें

मोटापा कम करने के लिए इन 3 तरीकों से खाएं अलसी के बीज, कुछ ही दिन में साथ छोड़ भागेगा बढ़ा हुआ पेट

महिलाओं की तुलना में क्यों तेजी से कम होता है पुरुषों का वजन, एक्सपर्ट ने बताया क्यों महिलओं के लिए कठिन होता है वेट लॉस करना

लिवर का काल हैं ये फूड्स, अंदर से सड़ा देंगे पूरा Liver, डॉक्टर भी नहीं तलाश पाएंगे मर्ज का इलाज

जरूरत से कम कैलोरी खाने पर आपकी शरीर पर इसका उल्टा प्रभाव भी पड़ सकता है। इससे आपकी पाचन प्रक्रिया खराब होगी वहीं आपकी बॉडी को जितनी जरूरत है उतनी एनर्जी नहीं मिल पाएगी। इसलिए आपको खाना छोड़ने की बजाए कुछ ऐसी खाने की चीजें खाना चाहिए जिससे आपके शरीर को उचित मात्रा में विटामिन, प्रोटीन व आवश्यक खनिज भी मिलते रहें और आपका वजन भी कम हो सके।
संबंधित खबरें

मोटापा कम करने के लिए इन 3 तरीकों से खाएं अलसी के बीज, कुछ ही दिन में साथ छोड़ भागेगा बढ़ा हुआ पेट

महिलाओं की तुलना में क्यों तेजी से कम होता है पुरुषों का वजन, एक्सपर्ट ने बताया क्यों महिलओं के लिए कठिन होता है वेट लॉस करना

लिवर का काल हैं ये फूड्स, अंदर से सड़ा देंगे पूरा Liver, डॉक्टर भी नहीं तलाश पाएंगे मर्ज का इलाज

अंडे
अगर आप ब्रेकफास्ट में अंडे खाते हैं तो इससे बेहतर दिन की शुरुआत नहीं हो सकती दरअसल अंडे खाने के कई फायदे हैं। सबसे पहले तो इसमें काफी अधिक मात्रा में प्रोटीन होता है, इसके अलावा अंडे खाने से पूरे दिन आपका पेट भरा-भरा लगता है जिससे आप बाहर का तला हुआ अनहेल्दी खाना खाने से भी बचते हैं। हालांकि अंडे काफी अधिक मात्रा में खाने से बचना चाहिए।
संबंधित खबरें

मोटापा कम करने के लिए इन 3 तरीकों से खाएं अलसी के बीज, कुछ ही दिन में साथ छोड़ भागेगा बढ़ा हुआ पेट

महिलाओं की तुलना में क्यों तेजी से कम होता है पुरुषों का वजन, एक्सपर्ट ने बताया क्यों महिलओं के लिए कठिन होता है वेट लॉस करना

लिवर का काल हैं ये फूड्स, अंदर से सड़ा देंगे पूरा Liver, डॉक्टर भी नहीं तलाश पाएंगे मर्ज का इलाज

End Of Feed
लेटेस्ट न्यूज

Delhi: पार्षदों को खरीदने की हो रही है कोशिश, AAP ने BJP पर लगाए गंभीर आरोप

महाराष्ट्र के पुणे में धंसी सड़क, म्युनिसिपल कॉर्पोरेशन का ट्रक गड्ढे में समाया

NEET PG Counselling 2024: राउंड 1 काउंसलिंग के लिए शुरू हुए रजिस्ट्रेशन, mcc.nic.in से करें अप्लाई

Bhadohi Girl Suicide Case: बुरे फंसे सपा विधायक, लड़की ने की थी घर में आत्महत्या; लपेटे में बीवी-बच्चे भी

Bombay High Court IT Rules: बॉम्बे हाईकोर्ट से केंद्र को बड़ा झटका, आईटी एक्ट में बदलाव खारिज, अब नहीं बन सकती फैक्ट चेक यूनिट

© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited