ट्रेंडिंग :

Weight Loss: वेट लॉस के लिए रोज खाएं गाजर, तेजी से पिघलेगी चर्बी; 34 से 28 हो जाएगी कमर

Weight Loss: अगर आप मोटापे की गंभीर समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि गाजर खाकर आप अपना वेट लॉस कर सकते हैं। कुछ दिनों तक लगातार गाजर खाने से आपकी चर्बी पिघलने लगेगी।

Authored by : TNN हेल्थ डेस्क Produced by : दीपक पोखरिया

Updated Jan 7, 2024, 08:03 IST

Weight Loss: वजन कम करने के लिए रोज खाएं गाजर।

Weight Loss: आज के समय में हर शख्स सुंदर दिखने के साथ फिट (Fit) भी रहना चाहता है। खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते लोग मोटापे (Obesity) की समस्या से जूझ रहे हैं। फिट रहने के लिए मोटापा सबसे पहले गायब होना चाहिए। लोग मोटापा कम करने के लिए कई तरीकों (Weight Loss Tips) को आजमाते हैं। कुछ तरीके कामयाब भी होते हैं, जिसके चलते कई लोग अपना वजन कम कर फिट हो जाते हैं। वहीं कई लोग आज भी मोटा पेट लेकर वजन कम (How to Weight Loss) करने की पूरी कोशिश करते हैं।

मोटापे को तेजी से कम करने के लिए रोज खाएं बस एक अमरूद, जल्द दिखने लगेगा असर

संबंधित खबरें

मोटापे से हैं परेशान, तो सुबह दूध वाली चाय की जगह पिएं ये हर्बल टी, 15 दिन में लटकी हुई तोंद होगी अंदर

वेट लॉस के लिए दूध में मिलाकर पिएं ये जादूई मसाला, महीने भर में अंदर हो जाएगा बाहर निकला पेट

शरीर में खतरनाक बीमारियों की वजह बनती है आंतों की गंदगी, ये खास जूस पीने से चुटकियों में होगी साफ, गंभीर बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

अगर आप भी मोटापे की गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं तो आज हम आपको एक सब्जी के बारे में बताएंगे, जिसे खाने से आप अपना काफी ज्यादा कम कर सकते हैं। दरअसल गाजर खाकर आप अपना मोटापा काफी ज्यादा कम कर सकते हैं। गाजर का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। आप गाजर को सलाद के तौर पर खाने के साथ ही, सब्जी या फिर उबालकर, या उसे सूप के तौर भी पी सकते हैं।

गाजर में होते हैं वजन घटाने वाले कई गुण

दरअसल गाजर में वजन घटाने वाले कई गुण मौजूद होते हैं। इसके अलावा गाजर में कम कैलोरी होने के साथ ही ये फाइबर से भरपूर होता है। साथ ही गाजर में विटामिन ए भी भरपूर होता है, जो वजन घटाने की प्रकिया को तेज करता है। वजन कम करने के लिए आपको गाजर को सेवन किसी न किसी रूप करना है। कुछ दिनों तक लगातार गाजर के सेवन से आपकी चर्बी काफी तेजी से पिघलने लगेगी और आपकी मोटी कमर पतली हो जाएगी।

वजन कम करने के साथ ही और भी कई चीजों में फायदेमंद है। गाजर खाने से आपकी आंखों को सबसे ज्यादा फायदा पहुंचता है। वहीं जिन लोगों की आंखें कमजोर हैं, उन्हें गाजर का सेवन जरूर करना चाहिए। गाजर खाने से पाचन भी सही रहता है। गाजर में मौजूद विटामिन सी से इम्यूनिटी मजबूत रहती है। इसके अलावा गाजर में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल

लेटेस्ट न्यूज

Haryana elections: हरियाणा में वोटिंग से पहले कांग्रेस का बड़ा एक्शन, चित्रा सरवारा को पार्टी से किया निलंबित

AFG vs SA 3rd ODI: क्लीन स्वीप से बची द.अफ्रीका की टीम, अफगानिस्तान को 7 विकेट से रौंदा

रामपुर में पटरी पर खंबा रखने के मामले में 2 गिरफ्तार, बाल-बाल बची थी नैनी जन शताब्दी एक्सप्रेस

weight loss tips

TNN हेल्थ डेस्क author

हेल्थ की फ़िक्र हर किसी को होती है। दुनियाभर में कई ऐसी बीमारियां हैं जिनके बारे में हम सभी नहीं जानते हैं, तो कुछ ऐसी बीमारियां हैं जिनसे हम अपने रोजम...और देखें

End of Article