Right Way to Eat Rice: इस तरीके से खाएंगे चावल तो कभी नहीं बढ़ेगा वजन, मिलेंगे गजब के फायदे

Rice for Weight Loss : चावल सबसे आरामदेह भोजन में गिना जाता है। इसे भारत के कई हिस्सों में लोकप्रिय भोजन के तौर पर खाया जाता है। चावल एक शानदार अनाज है, जो हमारे शरीर को अधिक उर्जा दे सकता है। इसे सब्जी और दाल के साथ खाने पर इसका स्वाद दोगुना हो जाता है। लेकिन वजन घटाने वाले लोगों में चावल की एक खराब छाप पड़ चुकी है। इसका मुख्य कारण ये है कि चावल में रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाने की क्षमता होती है। इसके साथ ही यह भूख को भी तेजी से बढ़ता है। वहीं कुछ एक्सपर्ट्स और डाइटिशियन मानते हैं कि यदि चावल को सही तरीके से खाया जाए तो इससे हमारे शरीर में चर्बी नहीं बनती है।