जेनिफर सुबह गर्म पानी के साथ इस एक चीज का लेती हैं शॉट, स्लिम और टोंड बॉडी के लिए आप भी कर सकती हैं ट्राई

Updated Jul 5, 2023, 08:05 PM IST

Jennifer Winget Fitness : एक्ट्रेस जेनिफर विंगेट फिटनेस फ्रीक नहीं हैं लेकिन अपनी सेहत का पूरा ख्याल रखती हैं। अपने एक इंटरव्यू में जेनिफर ने अपनी फिटनेस पर चर्चा करते हुए बताया कि वह खुद को कैसे फिट रखती हैं। जानिए जेनिफर कैसे अपना फिटनेस रूटीन मैनेज करती हैं ।

Jennifer Winget इस तरह खुद को रखती हैं फिट (Image: Instagram/@jenniferwinget1)

Weight Loss Tips: जेनिफर विंगेट टेलीविजन पर सबसे पसंदीदा हस्तियों में से एक हैं। अभिनेत्री न केवल प्रतिभाशाली हैं, बल्कि जिस तरह की भूमिकाएं वह चुनती हैं, उसके लिए उन्हें पसंद भी किया जाता है। वैसे जेनिफर टेलीविजन की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं। टेलीविज़न अभिनेताओं को आमतौर पर वर्कआउट करने का समय नहीं मिलता क्योंकि वे चौबीसों घंटे काम करते हैं और अक्सर डाइटिंग करना चुनते हैं। आइए आज जेनिफर के डाइट रूटीन पर एक नजर डालते हैं...

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जेनिफर का डाइट प्लान: जेनिफर की डाइट में हरी सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स और नट्स जरूर शामिल होते हैं। जेनिफर को घर का बना खाना पसंद है जिसमें दाल, चावल, सब्जियां, सूप, ग्रिल्ड चिकन-मछली, उबले अंडे शामिल हैं और पानी या तरल चीजें ज्यादा पीती हैं। इससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है।

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जेनिफर के मुताबिक, वह अपने वजन या शरीर के प्रकार पर नहीं बल्कि स्वस्थ रहने में विश्वास रखती हैं। जेनिफर का कहना है कि आप जो चाहें वो एक्सरसाइज कर सकते हैं। जेनिफर को तैराकी पसंद है इसलिए वह तैराकी के साथ-साथ घुड़सवारी भी करती हैं। वह जिम में घंटों एक्सरसाइज नहीं करती हैं। कभी-कभी वह 2 महीने तक तैराकी करती है और अगले 2 महीने तक घुड़सवारी या पिलेट्स करना शुरू कर देती है। यानी जेनिफर अपने फिटनेस रूटीन में बदलाव करती रहती हैं।

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गर्म पानी और एलोवेरा का एक शॉट: जेनिफर ने मीडिया से बातचीत में बताया था कि उन्हें रात में खाना खाने की आदत है और इस पर काबू पाना उनके लिए बहुत मुश्किल था। उन्होंने बताया कि जागने के बाद वह सबसे पहले गर्म पानी और एलोवेरा का एक शॉट लेती हैं।

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जेनिफर ने यह भी बताया था कि वह चावल खाती हैं लेकिन शूटिंग के दौरान उन्होंने चावल खाना बंद कर दिया था। उन्होंने यह भी बताया कि वह खाने को लेकर ज्यादा नखरे नहीं करती हैं और घर में जो भी बनता है, वही खाती हैं। जेनिफर अपना आखिरी खाना 7:30 बजे तक खाने की कोशिश करती है लेकिन आखिरी खाना वह 9:30 बजे खाती है।

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डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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TNN हेल्थ डेस्क author

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