बदलते मौसम में बढ़ने लगा है सिरदर्द? तो पीछे हो सकते हैं ये 5 कारण, माइग्रेन रोगी रखें इन बातों का ध्यान

Causes Of Increasing Migraine Headaches In Summer

Causes Of Increasing Migraine Headaches In Summer: अक्सर हम देखते हैं कि जब मौसम में परिवर्तन होता है, तो इसकी वजह से बहुत से लोगों के सिरदर्द की समस्या होने लगती है। जिन लोगों को पहले से माइग्रेन की समस्या है, उन लोगों के लिए इस दौरान परेशानियां और भी अधिक बढ़ जाती हैं। उन्हें बार-बार सिरदर्द या माइग्रेन अटैक का सामना करना पड़ता है। जैसे-जैसे अब गर्मी बढ़ रही है, ऐसे में माइग्रेन रोगियों को बहुत सावधानी बरतने की जरूरत होती है। लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आखिर गर्मी बढ़ने पर सिरदर्द की समस्या अधिक क्यों होने लगती है? आपको बता दें कि इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। गर्म तापमान और मौसम माइग्रेन को ट्रिगर करते हैं। इसके अलावा, कई अन्य कारणों से भी इस दौरान सिरदर्द की समस्या अधिक होती है। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

गर्मी बढ़ने पर माइग्रेन रोगियों में सिरदर्द के क्या कारण हैं- Causes Of Increasing Migraine Headaches In Summer

रूटीन में बदलाव

मौसम बदलने पर लोगों की दिनचर्या पूरी तरह बदल जाती है। गर्मियों में दिन लंबे और रात छोटी होती हैं। इस दौरान लोगों खानपान से लेकर नींद के पैटर्न में भी बदलाव होता है। जिसके अनुसार, शरीर को ढलने में समय लगता है। ऐसे में लोगों को हार्मोनल बदलाव, तनाव और थकान आदि जैसी समस्याएं अधिक परेशान करती हैं। यह माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।

डिहाइड्रेशन

यह गर्मियों के दौरान होने वाली सबसे आम समस्या है, क्योंकि गर्मी में शरीर की पानी की आवश्यकता बढ़ जाती है। इस दौरान शरीर से अधिक पसीना भी निकलता है, जिसे शरीर डिहाइड्रेट होता है। पानी की कमी से माइग्रेन सिरदर्द की समस्या बढ़ती है।

वातावरण में अधिक ह्यूमिडिटी

ह्यूमिडिटी के कारण माइग्रेन रोगियों में सिरदर्द बढ़ सकता है। नम हवाएं शरीर को डिहाइड्रेट कर सकती हैं। इनकी वजह से शरीर के लिए तापमान को कंट्रोल कर पानी मुश्किल हो जाता है। यह सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है।

धूप में अधिक समय बिताना

बहुत तेज धूप और सूर्य की रोशनी की वजह से आंखों पर बहुत दबाव पड़ता है, जिसकी वजह से आंखों में तनाव बढ़ सकता है। साथ ही, धूप में समय बिताने की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है। इससे सिरदर्द हो सकता है।

प्रदूषण

मौसम बदलने पर वातावरण में हानिकारक धातुओं के कण, संक्रमण और एलर्जी के बैक्टीरिया आदि का स्तर बहुत बढ़ जाता है। इसकी वजह से लोगों को सांस लेने में परेशानी होती है। ये श्वसन मार्ग में सूजन और माइग्रेन का कारण बन सकते हैं।

गर्मियों में माइग्रेन रोगी बरतें ये जरूर सावधानी

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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