शुगर के मरीज भूलकर भी न खाएं ये चीजें, पेट में जाते ही बढ़ाती हैं ब्लड शुगर - डाइट से करें बाहर

What Foods To Avoid With Diabetes: जिन लोगों को शुगर की बीमारी रहती है, उन्हें कुछ चीजें अपनी डाइट से तुरंत बाहर कर देनी चाहिए। आपको डायबिटीज का रोगी बनाने में भी इन्हीं का योगदान है। लेकिन स्वाद के चक्कर में आजतक इनका सेवन करते चले आ रहे हैं। अगर आपको डायबिटीज है और आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल नहीं रहता है, तो इसके पीछे का कारण भी ये फूड्स हो सकते हैं। अगर आपने इनका सेवन बंद नहीं किया, तो इसकी वजह से सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। लगातार हाई ब्लड शुगर की स्थिति बने रहने की वजह से नसों में डैमेज, हाथ-पैर सुन्न पड़ना, बहुत अधिक कमजोरी और चक्कर खाकर गिरने जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। जिन लोगों में डायबिटीज का जोखिम बढ़ रहा है या प्री डायबिटिक हैं, तो उन्हें भी इन चीजों का सेवन आज से ही बंद कर देना चाहिए। शुगर के मरीजों को किन-किन चीजों को खाने से बचना चाहिए, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट, डायटीशियन और डायबिटीज एजुकेटर गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में ब्लड शुगर बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में जानें।

शुगर के मरीजों को नहीं खानी चाहिए ये चीजें - Foods To Avoid In Diabetes In Hindi

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) की मानें, तो ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें खाने से डायबिटीज रोगियों की परेशानी बढ़ सकती है। ये फूड्स सिर्फ शुगर के मरीजों को ही नहीं, बल्कि सामान्य व्यक्ति को भी कम से कम खाने चाहिए। इन फूड्स में शामिल हैं,

चीनी युक्त फूड्स