क्या है 12:3:30 फॉर्मूला? जो वेट लॉस के लिए है कारगर, 10 दिन में घटा देगा 5 किलो तक वजन

12 डिग्री का एंगल, 3 मील/घंटी की रफ्तार और 30 मिनट की वॉक ये एक शानदार कॉम्बिनेशन है, जो आपके वेट लॉस को तेजी से कम करने में कारगर होते हैं। हालांकि आपको इसके पहले 5 मिनट का वार्म अप और 5 मिनट का कूल डाउन भी कर लेना चाहिए।

यह भी पढ़ें - महिलाओं में अधिक तनाव के क्या कारण हैं? क्यों पुरुषों से ज्यादा रहता है महिलाओं को स्ट्रेस, डॉक्टर से जानें इसकी प्रमुख वजह

यह भी पढ़ें - लंबे समय तक जीवित रहना हैं तो गांठ बांध लें आयुर्वेद का ये नियम, एक्सपर्ट ने बताया फॉलो करने का आसान तरीका

कैसे काम करता है फॉर्मूला?दरअसल आपको वेट लॉस के कई और भी तरीके देखने को मिल जाएंगे लेकिन यह फॉर्मूला बाकी से ज्यादा तेजी से वेट लॉस कर सकता है। क्योंकि यह आपकी कैलोरी को तेजी से बर्न करता है। साथ ही यह आपके लोअर बॉडी फैट को तेजी से कम करने में काफी मदद करता है। इसकी मदद से आपका बॉडी स्टेमिना भी बढ़ता है। साथ ही यह आपकी कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस को बढ़ाने में भी मदद करता है।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और बजट 2024 (Union Budget 2024) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |