Anxiety: एंग्जायटी क्या है? एंग्जाइटी के लक्षणों को इग्नोर करने से बढ़ सकती है परेशानी

एंग्जायटी जैसी गंभीर समस्या से बचने के लिए इंसान को सही समय पर इसके इलाज पर ध्यान देना चाहिए। इसके इलाज में दवाओं और परामर्श दोनों का इस्तेमाल अधिक कारगर साबित होगा। लोगों से मिलना जुलना हमारे दिमाग मन और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

हमें समाज से कटकर नहीं रहना चाहिए। साथ ही आप ऐसी चीजों में ध्यान लगाएं, जिससे आपको खुशी मिले, जैसे जानवरों के साथ समय बिताना, पेड़-पौधों जो आपके घर के आस-पास हों उनसे प्यार करना आपको एंग्जायटी से कुछ हद तक बचा सकता है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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